lundi 28 mars 2022

 La Muscade







Myristica fragrans, la noix qui règne sur la digestion.
Elle est très puissante, et on entend qu'elle peut être toxique, mais à quelle dose?

"Une noix est salutaire, la seconde nuit, la troisième tue" (école de Salerne). On sait aujourd'hui que si l'on dépasse 5g par jour, soit une noix entière, la muscade peut provoquer des nausées, des assoupissements, des hallucinations. 
C'est la drogue des prisonniers. Elle est utilisée pour ses effets narcotiques et psychotropes!!

Mais rassurez vous la dose thérapeutique est bien inférieure!

En cuisine, elle traite merveilleusement les fermentations et putrescences de l'intestin. Sous forme d'huile essentielle, elle est sans égal pour traiter les altérations du microbiote. En usage externe, c'est un antalgique et anti-inflammatoire.
En huile essentielle, elle est fortement tonique, elle a un effet sur la vitalité générale et elle stimule la circulation. C'est un bon soutien lors de l'accouchement car elle est utérotonique.

Usage interne

dysbiose, candidose, fermentations et putrescences intestinales, digestion lente, mauvaise haleine, fatigue nerveuse.

Application externe

douleurs articulaires aiguës ou chroniques, courbatures, entorse, douleurs dentaires.


Utilisation

1 à 2 gouttes  3 fois par jour sur un support neutre ou dans un peu de miel (7 jours).
En massage sur la zone douloureuse (abdomen, articulations ...) 1 à 4 gouttes 2 fois par jour, diluées dans 1 cuillère à café d'huile végétale.



CI chez les femmes enceintes et déconseillé chez les enfants.



lundi 14 mars 2022

 CHOLESTEROL






Le cholestérol est un type de lipide (gras) fabriqué par le foie et présent dans les aliments que l'on consomme. Pour être en bonne santé, vous avez besoin de cholestérol parce qu'il accomplit plusieurs fonctions essentielles au bon fonctionnement de votre organisme.


C’est un élément indispensable à la synthèse de nombreuses hormones, mais aussi à la structure de la membrane qui entoure les cellules. L'excès de cholestérol n'est pas une maladie en soi mais un facteur de risque pour d'autres maladies du cœur et des vaisseaux.

Le mot « cholestérol » désigne une molécule unique, ce qui signifie que les termes de « bon » et « mauvais » cholestérol ne servent pas à désigner deux molécules différentes, mais font référence respectivement aux lipoprotéines de haute densité (HDL) et lipoprotéines de basse densité (LDL), les transporteurs du cholestérol dans le sang

Le cholestérol a 2 origines : 
  • 70-75% proviennent du foie
  • 25-30% de l'alimentation.

Le mauvais cholestérol s’échappe du foie où il ne peut être traité en intégralité, et se fixe aux vaisseaux sanguins, artères et organes.

Heureusement, certaines solutions naturelles nous aident à garder un taux de cholestérol normal. Et même à réduire le taux de cholestérol LDL, néfaste pour la santé cardiovasculaire.

L'ail
la réglisse
L'artichaut
Le Gingembre
Le curcuma
La cannelle
Le laurier
Les Oméga 3.

Le chardon-marie (à prendre en extrait de plante) : est l’une des meilleures plantes pour le foie, pour soutenir ses efforts et pour le préserver des maladies. On le sait, c’est le foie qui permet de traiter et d’éliminer une part important du mauvais cholestérol. Elle est une plante médicinale très populaire pour lutter contre le cholestérol, en raison de sa capacité à éliminer les graisses, les triglycérides et l’excès de cholestérol.


Les acides aminés ont leur importance pour le cholestérol : 


Les acides aminés sont le fondement de tous les processus vitaux, car ils sont absolument indispensables à l'intégralité des processus métaboliques.

(Le corps humain est composé de 20% de protéines. Les protéines font partie de la famille des protides, et ont un rôle décisif dans pratiquement tous les processus biologiques. Les protéines sont d’infimes molécules constituées d’acides aminés. Les acides aminés sont donc les éléments constitutifs des protéines).

Leur tâche principale consiste à assurer :
  • le transport optimal ainsi que
  • le stockage optimisé de toutes les substances nutritives (c.-à-d. de l'eau, des lipides, des glucides, des protéines, des minéraux et des vitamines).

La plupart des maladies liées au style de vie moderne telles que l'obésité, un taux élevé de cholestérol, le diabète, l'insomnie, les dysfonctions érectiles ou bien encore l'arthrite sont attribuables à des troubles métaboliques de base. Il en est de même pour la perte de cheveux, tout comme pour la formation accentuée de rides.

L'arginine : fait baisser de 10% le taux de cholestérol
La taurine : stimule le flux biliaire donc fait baisser le cholestérol
La carnitine : diminue le taux de lipides dans le sang.


On peut aussi supplémenter cette base avec l'une de ces plantes  : 

Le chrysanthellum
L'aubier du tilleul
Les feuilles d'olivier
Le guggul


Cependant, aucun traitement ne pourra être optimal sans une alimentation saine et équilibrée ainsi qu'une pratique sportive!
Demandez conseil 😊