mercredi 13 mars 2024

Huiles essentielles et Inflammation 




Les huiles essentielles excellent pour soulager, calmer les douleurs et gérer les inflammations. Elles peuvent avoir des effets anti-inflammatoires sur l’ensemble du corps pour diminuer le terrain inflammatoire global. C’est utile en cas de pathologie chronique inflammatoire, mais aussi en soins locaux .


Polyarthrite, fibromyalgie, arthrose, sinusites chroniques, asthme sécrétoire, Maladie de Crohn, psoriasis … l’inflammation peut siéger dans tous les tissus de l’organisme. C’est un processus physiologique qui a pour but de réparer un tissu qui souffre ou qui a subi un traumatisme.

Lorsque l’inflammation est chronique l’organisme s’épuise et le corps s’oxyde.

I

Les glandes surrénales sont très actives durant ces inflammations en adaptant la sécrétion de cortisol.  Pour soutenir ces glandes il y a deux HE cortisone-like : 
Epinette noire
Pin Sylvestre
Elles s'utilisent en massage sur la zone des lombaires.

II

Les huiles essentielles sont des concentrés de molécules aromatiques. Parmi les huiles essentielles, certaines sont antalgiques, c’est-à-dire qu’elles suppriment la douleur, d’autres sont analgésiques voire même anesthésiantes, c’est-à-dire qu’elles suppriment la sensation douloureuse.

Parmi les plus efficaces : 
Eucalyptus citronné  : douleurs lancinantes et profondes (os, tendons)
Katafray : douleur d'origine dégénérative auto-immune (arthrose, tendinite, arthrite ..) par voie interne pour les douleurs chroniques.

Gaulthérie couchée 
Lavande fine 
Ylang-Ylang
Ces trois HE ci-dessus "gèrent" les douleurs neurologiques : névralgie, sciatique, cruralgie ..

III


D'autres huiles essentielles anesthésiantes et antalgiques peuvent venir soutenir ces dernières en synergie.
Clou de Girofle
Menthe poivrée


En complément des ces huiles, le curcuma, la Boswellia ou le gingembre sont de puissants anti-inflammatoires et anti-oxydants!

Dans tous les cas, des mesures d’hygiène alimentaire sont recommandées : supprimer les sucres raffinés, les graisses saturées, les perturbateurs du système nerveux (café, alcool) ; augmenter l’apport des acides gras essentiels type oméga 3, ainsi que celui des sucres lents et des fibres.



Pour plus de renseignements, contactez moi



jeudi 18 janvier 2024

 SILICIUM ORGANIQUE







Le silicium est un oligo-élément présent chez l’être humain, il intervient, entre autres, dans la fabrication des os, des tendons et des ligaments, des cartilages, de la peau, des cheveux, des ongles et de l’émail des dents. 
Ce minéral participe à la fixation du calcium, d’où son importance pour la santé du squelette. 


le Silicium est apporté à l’organisme humain par les eaux, et les plantes.
Toutes les plantes contiennent du silicium certaines plus que d’autres : ortie, prêle, échalote, ail mais celle qui en contient le plus est incontestablement le BAMBOU.
C’est donc aux plantes riches en silicium qu’il faut faire appel. 
Le Bambou (bambusea arundinacea) connu depuis des millénaires pour ses vertus reminéralisantes, c’est la partie jeune de la plante (dénommée turion) qui est particulièrement riche en Silicium pour permettre le développement futur de celle–ci. 


Le silicium est indispensable pour la santé osseuse.
En effet :
- Il participe à la solidité des os, au confort articulaire et à la résistance des tissus conjonctifs.
- Il aide à apporter de la souplesse et de la mobilité aux articulations.
- Il agit également comme antiinflammatoire pour soulager les articulations douloureuses.


Le mode d’action du silicium organique

Un des rôles principaux du silicium organique est d’assurer la bonne cohésion du tissu collagène dans tout l’organisme. En effet, le collagène est une protéine qui agit dans la majorité des structures du corps comme une armature efficace, sans laquelle tous nos tissus seraient réduits à un amas informe. Il existe plus d’une vingtaine de types de collagène dans le corps humain, qui entrent dans la composition :

- des os, des tendons, des ligaments, de la peau et de plusieurs organes internes,

- des cartilages et de la structure des yeux,

- des muscles squelettiques et des parois des vaisseaux sanguins,

- de la plupart de nos organes internes,

- de la plupart de nos tissus conjonctifs.

En réalisant des ponts de liaison solides entre les fibres qui constituent le tissu collagène, le silicium organique assure l’efficacité et la qualité de ce tissu, qui sont des conditions fondamentales pour le bon état et le bon fonctionnement de l’organisme tout entier.

Dès la naissance, le corps humain contient en moyenne 7 grammes de silicium, c’est-à-dire qu’il est deux fois plus présent que le fer. C’est dire son importance sur le plan biologique. Il est présent dans différents tissus et organes du corps, mais il est avant tout l’un des composants majeurs des tissus conjonctifs : les os, le cartilage, la peau, les parois vasculaires, les tendons et les muscles – en fait, les tissus les plus importants du corps.

Le problème, c’est que la capacité de notre organisme à stocker le silicium diminue au fur et à mesure que l’on vieillit. À partir de l’âge de 55 ans, l’organisme n’en contient plus qu’environ 4 grammes, presque moitié moins. Il n’est plus aussi capable de l’assimiler et ses réserves en silicium organique ont alors tendance à s’amenuiser.


Une autre fonction importante du silicium est d’assurer la bonne distribution des principes actifs dans l’organisme. Comme, sous sa forme organique, il change facilement de polarité (positive ou négative), il peut capter les oligo-éléments comme le magnésium, le sélénium, le phosphore… ou d’autres molécules qui passent à sa portée. Il se lie à eux puis il les achemine efficacement vers les cibles auxquelles ils sont destinés. Il renforce ainsi leur action et il en potentialise les effets bénéfiques sur l’organisme.
Bref, le foie, les reins, les poumons, le cœur et l’ensemble des viscères étant construits à partir de la même armature de collagène, il est avéré que le silicium, qui influe sur cette armature, a une action très bénéfique sur les pathologies de chacun de ces organes, notamment après la cinquantaine.


Les effets du silicium organique

Le silicium est un élément majeur pour toutes les structures de soutien de l’organisme, et d’une grande importance pour divers tissus : muscles, tendons (meilleures mobilité et flexibilité), os, cartilages (meilleure rigidité et régénération). Il agit aussi au niveau vasculaire (pour maintenir la fonctionnalité et la tonicité du système) ainsi qu’au niveau de la peau (son élasticité, sa structure et la synthèse de son collagène).

Son rôle est essentiel dans les réactions impliquées par le système immunitaire.

Le silicium organique peut être utilisé régulièrement, comme complément de fond, pour :

- optimiser la croissance des enfants et leur assurer le développement d’une bonne dentition,

- favoriser la régénération cellulaire dans tout l’organisme,

- stimuler le processus de production de l’élastine et le renouvellement cellulaire du tissu conjonctif de la peau, maintenir une excellente élasticité et une hydratation profonde,

- prévenir le développement l’ostéoporose et favoriser la souplesse osseuse (il renforce la densité osseuse des hanches),

- reminéraliser les zones décalcifiées,

- éviter la fracture du col du fémur,

- prévenir le développement d’affections coronariennes,

- maintenir la souplesse des artères,

- favoriser l’élasticité vasculaire,

- prévenir la formation de cholestérol,

- aider à la régénération musculaire après l’effort (chez les sportifs),

- éviter ou atténuer les varices,

- renforcer les cheveux (empêcher leur chute), les ongles et les dents,

- atténuer les rides et favoriser l’élasticité de la peau.



Très utile pour faire face aux affections suivantes :

- les douleurs articulaires et rhumatismales (toutes les formes),polyarthrite rhumatoïde,

- les tendinites, les entorses,

- les douleurs musculaires, les crampes,

- l’hépatite toxique, en détoxifiant le foie d’un bon nombre de ses toxines, y compris les métaux lourds,

- l’accumulation d’aluminium qui perturbe le fonctionnement du cerveau, et empêche l’orga­nisme de l’éliminer,

- les contusions, les hématomes, les brûlures (appliqué tout de suite), les coups de soleil, les piqûres de méduses, de moustiques (il agit au bout de quelques minutes),

- le psoriasis, l’eczéma, l’acné (il favorise le renouvellement cutané),

- les démangeaisons,

- la cicatrisation des plaies et des fractures.





L’action efficace et étendue du silicium organique en fait un complément indispensable pour toute la famille, qu’il est bon d’avoir toujours sous la main. Tout le monde y trouve son compte : l’enfant car il favorise sa construction, la personne âgée car il lui permet de gérer les symptômes du vieillissement, la personne qui souffre de maux inflammatoires car il l’aide à soulager sa douleur, les sportifs de haut niveau car il favorise leur prise de masse musculaire, la femme car il atténue la formation des rides, des vergetures, de la peau d’orange…




jeudi 9 février 2023

La Maladie de Crohn






La maladie de Crohn est une inflammation chronique (chronique veut dire permanente, ou revenant régulièrement) du tube digestif (déséquilibre entre le système immunitaire et le microbiote intestinal). Les symptômes peuvent varier de légers à graves. Elle peut toucher n’importe quelle partie, de la bouche à l’anus, provoquant aux endroits touchés des ulcères (plaies), des fistules (trous), voire le cancer du côlon (dans le gros intestin).

À chaque poussée, la personne souffre de douleurs aux endroits touchés, de fièvres, d’une grande fatigue, et bien sûr de toutes sortes de problèmes digestifs (diarrhée, saignements), quand elle parvient encore à manger.

Personne ne sait quelle est la cause de la maladie de Crohn, et aucun traitement n’existe.

VOUS POUVEZ, MALGRÉ TOUS LES MYSTÈRES QUI ENTOURENT CETTE MALADIE, ENTREPRENDRE TOUTE SORTE DE CHOSES POUR APAISER VOS MAUX, ESPACER LES CRISES, LIMITER LA PROGRESSION DE LA MALADIE.



Arrêter le tabac
le tabac est le seul facteur dont il a été clairement établi qu’il aggrave la maladie de Crohn.

Connaissez votre alimentation de façon scientifique

Il y a des aliments qui provoquent chez vous des réactions positives ou négatives. Vous allez devoir mener votre enquête pour comprendre quels sont ceux qui vous font réagir en bien et en mal.

Pour cela, commencez par vous rapprocher le plus possible d’une alimentation normale, autrement dit évitez tous les aliments industriels, transformés, trop cuits, mélangés jusqu’à ne plus pouvoir identifier ce qu’ils contiennent, chargés de colorants et autres additifs. Nourrissez vous uniquement de produits entiers, biologiques, de saison, crus ou peu cuits, se rapprochant le plus possible de ce que l’on trouve dans la nature : légumes, fruits, noix, œufs, viande, poisson. Evitez les sucres, les fritures et les huiles végétales industrielles.

Buvez de l’eau de qualité, en bouteille ou filtrée  et, si vous appréciez, un ou deux verres de vin de bonne qualité chaque jour.

Ce régime étant établi, notez méticuleusement dans un carnet tout ce que vous mangez, ainsi que les symptômes que vous observez (douleurs, diarrhées, saignements, inflammation). Evitez de tirer toute conclusion hâtive. Prenez votre temps. Au bout de trois mois, reprenez vos notes et essayez d’identifier des rapports de cause à effet. S’il vous semble qu’un aliment particulier est souvent associé à une aggravation de votre maladie, éliminez le pendant au moins 3 semaines. Si les crises s’arrêtent vraiment, réintroduisez le pour voir si les crises réapparaissent.

Peu à peu, vous parviendrez ainsi à déterminer quels sont, dans votre cas, les aliments qui aident et ceux qui vous nuisent.

Sur internet, vous lirez les témoignages les plus variés. De nombreuses personnes disent être soulagées depuis qu’elles ont arrêté le lait et le gluten. La seule façon est d’essayer vous-même, de faire votre propre expérience. Toutefois, de très nombreux témoignages sont publiés sur l’efficacité du régime hypotoxique Seignalet.


I Alimentation : La guérison peut débuter dans l’assiette!

La première chose à faire est de vous assurer que votre intestin soit protégé par de bonnes bactéries (probiotiques). Comme vous le savez, le tube digestif n’est pas un environnement stérile, il est au contraire tapissé de milliers de milliards de bactéries. Il est fréquent que les personnes souffrant de la maladie de Crohn aient beaucoup de bactéries pathogènes (mauvaises pour la santé). 
Votre meilleur moyen de lutter est d’éviter le sucre, qui alimente les mauvaises bactéries, de manger beaucoup d’aliments fermentés (choucroute, yaourts) et de prendre des probiotiques.

La seconde chose à faire est de consommer des aliments aux vertus anti-inflammatoires : les plus connus sont les acides gras oméga-3, que vous trouvez dans les petits poissons gras des mers froides (sardines, anchois, harengs, maquereaux) ou sous forme de capsules en complémentation nutritionnelle. Même si une revue d’études en 2009 affirme que rien n’est démontré dans les cas de la maladie de Crohn , les oméga-3 ont un effet anti-inflammatoire démontré scientifiquement sur les artères, les articulations, le cerveau, et donc très probablement sur le système digestif aussi. 

Il existe aussi des nutriments bien connus pour leur effet anti-inflammatoire, la curcumine et la pipérine (dans le curcuma et le poivre), à rajouter donc autant que possible à votre cuisine. D’autres aliments très anti-inflammatoires sont les légumes et fruits très colorés, riches en antioxydants. Les myrtilles en particulier, jusqu’à 250 g par jour, semblent avoir un effet apaisant sur la maladie de Crohn (et sont très bonnes pour les yeux).

II Plantes :
La tisane de Camomille allemande (Matricaria recutita). Son efficacité est officiellement reconnue. La camomille allemande peut aussi être utilisée sous forme d’extraits secs (gélules).
La Boswellia Serrata, plus connue sous le nom d’encens, est une résine utilisée depuis des millénaires en Inde, au Moyen-Orient, en Afrique, et chez nous dans les églises où elle est brûlée pour en faire un parfum. Dans le cadre de la maladie de Crohn, elle est utilisée sous forme de capsules de 300 à 400 mg de Boswellie en extrait standardisé à 37,5 %, trois fois par jour.
La poudre d’absinthe est également un traitement très prometteur contre la maladie de Crohn. Une étude a montré une très nette amélioration des personnes traitées, en complément des traitements médicaux conventionnels.
La complémentation nutritionnelle en fer assimilable (type Feralim des laboratoires Lorica) est souvent nécessaire, les saignements gastro-intestinaux de la maladie de Crohn provoquant souvent une anémie ferriptive.

À noter que la phytothérapie connaît de très nombreuses autres plantes aux vertus anti-inflammatoires (pin sylvestre, basilic, saule blanc, laurier, camomille romaine…), ainsi que de nombreuses huiles essentielles (gaulthérie couchée, citron, genévrier, eucalyptus citronné, lavandin…) à utiliser seules ou en mélanges. Dans ce domaine comme dans l’alimentation, c’est un itinéraire de découverte pratiquement infini que chacun peut et doit mener pour trouver l’équilibre qui lui conviendra et qui sera efficace dans son cas.


III Acupuncture
L’acupuncture fait partie des tout premiers traitements efficaces contre la maladie de Crohn. Deux études scientifiques ont été réalisées à ce sujet, chacun ayant montré un effet sur le bien-être et sur les symptômes de la maladie.




La maladie de Crohn est une maladie compliquée qui nécessite une implication totale du patient dans son traitement.
Plus que toute autre, elle nous confirme que le corps (et la vie !) restent des mystères insondables, face auxquels la seule attitude raisonnable et digne est d’adopter la plus profonde humilité.











lundi 17 octobre 2022

 LA VITAMINE D





La vitamine D joue un rôle majeur pour la croissance et la santé osseuse (qualité des os). Outre ces effets, elle possède d’autres fonctions, en particulier sur le muscle et le cerveau.
Elle a un impact sur différents systèmes de notre organisme : l'immunité, la digestion, la mémoire, le sommeil, le moral, le métabolisme, la vitalité...

Rôle de la vitamine D : 

  • Essentielle à l'absorption du calcium et du phosphore dans les os et les dents
  • Participe au bon fonctionnement musculaire, nerveux, cellulaire, neuronale et du système immunitaire.
  • Joue un rôle dans l'amélioration de l'acné hormonal, du sommeil, dans la croissance des cheveux.
  • Module l'inflammation et la prolifération de l'endométriose.


🌟Il faut avoir un bon taux de magnésium (cofacteur) car il intervient dans la métabolisation de la vitamine D.
Celle-ci (D2 ou D3) doit être transformée au niveau hépatique puis au niveau rénal pour devenir pleinement active (cf schéma du métabolisme de la vitD).

Il y a carence en vit D si : 

Trouble de la croissance et du développement,
Ostéoporose, fracture osseuse,
Convalescences et récupération difficile,
Infections longues,
Fatigue, irritabilité, déprime,
Infections à répétition,
Spasmes, tremblements, douleurs et crampes,
Allergies, troubles du sommeil,
Sécheresse cutanée, chute de cheveux ...


L’insuffisance et/ou la carence en vitamine D semble ainsi de plus en plus être un des facteurs influençant le risque de survenue de nombreuses pathologies, faiblesse musculaire et affections neurodégénératives et pourrait jouer un rôle dans la survenue de maladies inflammatoires et auto-immunes ainsi que de certains cancers.


La forme la mieux assimilable est : le Cholécalciférol.
En gouttes, spray ou capsules huileuses, à prendre lors d'un repas !

lundi 3 octobre 2022


L'ACNE





 

L’acné est la première cause de consultation chez un dermatologue et touche environ 6 millions de personnes en France, parmi lesquelles majoritairement des adolescentes mais aussi près de 20% des femmes adultes. La maladie débute généralement à l’adolescence, sous l’influence des hormones sexuelles.

L’acné atteint essentiellement le visage, le cou et le thorax avec une prédominance chez la femme pour le bas du visage et chez l’homme pour le dos. C’est une pathologie qui a une forte répercussion psychologique.



Quelques remèdes naturels : 

Huile végétale de Jojoba : Régénérante, cicatrisante, non comédogène.
A appliquer le soir sur une peau propre!

Huile essentielle de Tea tree : purifiante, antibactérienne, anti-infectieuse, très efficace!!
Appliquer 1 goutte sur chaque bouton le soir.

Zinc : baisse la production de sébum, cicatrisant cutané, antioxydant, régulateur hormonal.
3 mois

Probiotiques : maintiennent un bon microbiote et inhibe la bactérie responsable de l'acné, régule les inflammations de la peau.
1 mois

Extrait de Bardane : dépurative (foie et reins), antibactérienne, anti-inflammatoire et régule la production de sébum.
Cure de 1 à 3 mois
On peut aussi utiliser la Pensée sauvage ou l'Ortie!







mercredi 14 septembre 2022

 Quelles  huiles  essentielles

 pour  le  système  digestif?







Digestion lente, lourdeur d'estomac, ballonnements, nausées, constipation, coliques, diarrhées .. tous ces maux chroniques ou passagers ..peuvent être soignés par différents remèdes avec les huiles essentielles.


Digestion Lente : Essence de citron comme tonique digestif;
 1 goutte sur un comprimé neutre ou directement sur la langue après les repas.

Nausée et indigestion2 gouttes d'Essence de citron sur un comprimé neutre ou dans une cuillère de miel avant les repas.
Cela active toutes les fonctions digestives et hépato-pancréatiques d'où une véritable détoxification de l'ensemble de votre système digestif.

Acidité gastrique : HE de Basilic, 1 goutte dans une cuillère de miel, 2 à 3 fois par jour.
Le basilic agit conte les spasmes digestifs et les problèmes gastro-intestinaux.

Flatulences : (aliments non digérés comme les sucres lents / rapides ou certains légumes, ou, causées par le stress);
1 goutte d'HE de Basilic après les repas et/ou en friction sur l'abdomen.

Vomissements : 1 gouttes d'HE de gingembre dans une cuillère de miel 2 fois par jour.

Constipation : dans 1 cuillère à café d'huile végétale verser 2 gouttes d'HE de poivre noir et 2 gouttes d'HE de Menthe poivrée. Et ce, 2 à 3 fois par jour.
Soulage la constipation occasionnelle, si elle persiste consultez!

HE de Camomille romaine, antispasmodique puissante, calme les douleurs des maux de ventre. 

Infections intestinales (parasitaires ou bactériennes) : 1 goutte d'HE de Sarriette des montagnes sur un comprimé neutre ou dans une cuillère de miel, 3 fois par jour.

Colique intestinale et hépatique, entérite virale : 1 goutte d'HE de Ledon du groenland sur un comprimé ou dans une cuillère de miel. 2 fois par jour.


 

mardi 6 septembre 2022

 LA PROPOLIS

Une Panacée Naturelle










La propolis est une substance résineuse, gommeuse, récoltée par les abeilles sur l'écorce et les bourgeons de certaines plantes ou arbres.

La composition de la propolis est riche : 
Vitamines (A,B,C,E), 
Eléments Minéraux (magnésium, cuivre, zinc, calcium, sélénium, argent, fer, silicium..), 
Flavonoïdes (quercétine, lutéotine, apigénine, galangine ..), 
Acides Organiques, 
Terpènes  (géraniol, farnésol, squalène..), 
Composés aromatiques.


Les activités thérapeutiques sont nombreuses : 


Anti-inflammatoire
Antibactérienne (Staphylocoques, Streptocoques, Borrelia, Salmonella, Helicobacter pylori ..)
Antifongique (Candida, Aspergillus..)
Antivirale (Hépatites A, b, C, HIV, grippe, rotavirus, adénovirus..)
Amaebicide (Giardia, Toxoplasma..)
Anesthésiante
Spasmolytique
Anticancéreuse
Immunostimulante
Cicatrisante et Régénératrice
Antioxydante et anti-radicalaire
Hépatoprotectrice
Antidépressive


Les propriétés anti-infectieuses de la propolis concernent toutes les sphères : ORL, gastro-intestinale, uro-génitale, respiratoire. 
Elle est intéressante pour corriger une dysbiose intestinale.
Et son activité antivirale est importante : grippe, zona, varicelle, hépatite, molluscum contagiosum..


En ce qui concerne ses propriétés anti-inflammatoires, elle est indiquée dans toutes les pathologies inflammatoires (suffixe en -ite) : 
Dermatologie (engelure, crevasse, brûlure, verrue, herpes, mycose, psoriasis, eczéma ...)
Cardiovasculaire (hypertension, hypercholestérolémie..)
Respiratoire (sinusite, rhino, otite, trachéite, affections ORL, asthme, pneumonie, angine ..)
Stomatologie (stomatite, gingivite, parodontie, abcès, carie, aphte..)
Génito-urinaire (cystite, vaginite, néphrite, dysménorrhée..)
Douleurs rhumatismales


💡 Elle a une activité anticancéreuse très prometteuse : activité antiproliférative sur les cellules cancéreuses; elle protège les cellules saines et détruit des cellules cancéreuses.
Elle stimule aussi les tissus hématopoïétiques ce qui permet d'augmenter les globules rouges et blancs.




🔺 Cependant, la propolis peut être allergisante, il est prudent de tester la réactivité en mettant une goutte dans le pli du coude!!