mardi 24 mai 2022


 L'ORTIE











Faire une tisane d’ortie peut paraître étonnant pour certaines personnes. Pourtant l’ortie entière est une source de bienfaits pour la santé.

Des semences, aux feuilles, en passant par les fleurs, les tiges, et les racines, toutes les parties de cette plante ont des vertus médicinales.

Cependant, les bienfaits sont essentiellement axés sur les sommités florifères et parties aériennes de l’ortie : elles sont notamment riches en : fer, calcium, silicium, chlore, magnésium, manganèse, potassium, soufre, zinc.

Cette tisane est utilisée comme remède naturel depuis la nuit des temps pour une gamme de maux, en passant par les douleurs musculaires et articulaires, les troubles urinaires, les allergies, les irritations cutanées, ou les problèmes digestifs.


Bienfaits :

Traite les douleurs musculaires et articulaires : propriétés anti-inflammatoires et analgésiques (arthrite, arthrose ..)

Renforce les os : haute concentration en magnésium, fer, calcium

Stimule la santé cardiaque et prévient l'anémie : chargée de vitamines (A,C), flavonoïdes, minéraux et fer qui aident à la production de globules rouges.

Apaise les irritations cutanées : antihistaminique, antimicrobienne (acné, eczéma, rougeurs, gonflements ..)

Améliore la santé des voies urinaires et reins : diurétique. Prévient les calculs rénaux.

Renforce la fonction immunitaire : stimule les Lymphocytes T.

Régule la digestion 

Tonifiant capillaire : masser le cuir chevelu avec la tisane, favorise la repousse et limite la chute.

mardi 26 avril 2022

 MYRTE VERTE










Un parfum sucré se dégage de ses délicates fleurs blanches, que les traditions populaires reliaient à la jeunesse, la beauté et la pureté. Couramment utilisé en cuisine, comme le laurier ou le thym, le myrte à cinéole, ou myrte vert, donne une huile essentielle aux effluves frais et balsamiques.
Depuis toujours on l'associe au sentiment amoureux.


L’huile essentielle de Myrtus communis est antiseptique et astringente. Elle soigne les infections digestives, pulmonaires ou urinaires ainsi que les ulcérations cutanées et les hémorroïdes. Elle allège les jambes lourdes et prépare le corps à l’effort pour lui éviter crampes et courbatures. Elle est très efficace contre la toux, grasse et sèche.

Grâce à sa richesse en alpha pinène et en limonène, l’huile de myrte verte tonifie les parois veineuses et contribue à améliorer la circulation sanguine et lymphatique. Le 1,8-cinéole est par ailleurs très actif pour apaiser les inflammations de l'arbre respiratoire tout entier.



  • expectorant, anticatarrhal, balsamique +++ : l'alpha pinène et le 1,8-cinéole libèrent les voies respiratoires en fluidifiant les sécrétions et en éliminant les germes présents dans le mucus.
  • astringent, tonique cutané +++ 
  • stimulant hépatocytaire +++ : l'huile essentielle de Myrte Vert stimule les cellules du foie grâce au limonène présent. Il a un rôle d'hépatoprotecteur.
  • calmant, hypnotique +++ : ses propriétés permettent de s'endormir plus sereinement et plus rapidement.
  • décongestionnant veineux, décongestionnant prostatique ++ 
  • stimulante endocrinienne (thyroïde et ovaires)++
  • antibactérien ++ : l'huile essentielle de Myrte Vert permet de lutter contre les bactéries comme Staphylococcus aureus.
  • antiviral ++: la présence d'alpha pinène et de 1,8-cinéole offre à l'huile essentielle une barrière de protection contre les virus permettant ainsi de ralentir leur progression dans l'organisme afin de les stopper au plus vite.



Voies de prédilection
cutanée (massage) +++
voie orale++
en inhalation++









mercredi 6 avril 2022

Calendula Officinalis

Souci des jardins












Spécialiste de la peau !


Capable de maintenir un bon taux d'hydratation de la peau même en cas de brûlure ou de sècheresse.
Anti-inflammatoire pour toutes les irritations cutanées.

Agression, piqûre, blessure, inflammation ... même en cas d'infection, la fleur répare et protège l'épiderme grâce à ses propriétés antibactériennes. Très active sur le renouvellement cellulaire, elle aide à cicatriser en un temps record.

Bien connue en gynécologie, le souci permet de vasculariser les muqueuse utérines (règles trop abondantes, endométriose) et vaginales lors d'inflammation, de mycose ou de sècheresse intime.

En gargarisme pour l'inflammation des gencives, parodontose ou extraction de dent. 


C'est une plante très utilisée pour les soins bébé!
Idéal pour régénérer en douceur les peaux sensibles, il permet de traiter les dermatoses, croûtes de lait et autres irritations.

Utilisation : 

Teinture mère de Calendula sur une compresse ou pure.



lundi 4 avril 2022

 Hydrolat de Plantain












L'hydrolat de plantain est l'ingrédient miracle pour calmer les piqures et démangeaisons en tout genre, insecte, eczéma, varicelle cicatrisant, il est très efficace sur l'acné et sur les rides naissantes Il apaise aussi les inflammations oculaires en compresses.
Mais c'est un excellent anti-allergique car il est anti-histaminique !!


  1. Calme les manifestations allergiques type rhume des foins, rhinites, toux spasmodique, allergie respiratoire.
  2. Apaise les peaux réactives qui démangent, l'eczéma, les paupières inflammées (conjonctivite..)
  3. Adoucit la gorge, calme la toux sèche (asthmatiforme), aide à libérer les bronches, les sinus, à respirer.
  4. Détoxifiant digestif
  5. Baume après une piqure de plante (dermatite de contact), de méduse, d'insecte, sur une muqueuse irritée ..
  6. Cicatrise en cas de coupure, brûlure


Utilisation

boisson froide - compresses - lotion
Une cuillerée dans un verre d'eau 



Sur l'ostéoporose il est très utile car reminéralisant!!
Le plantain est l'une des plantes les plus riches en minéraux. Il contient du potassium, calcium, magnésium, silice, phosphore, zinc et cuivre.
A prendre en infusion.

lundi 28 mars 2022

 La Muscade







Myristica fragrans, la noix qui règne sur la digestion.
Elle est très puissante, et on entend qu'elle peut être toxique, mais à quelle dose?

"Une noix est salutaire, la seconde nuit, la troisième tue" (école de Salerne). On sait aujourd'hui que si l'on dépasse 5g par jour, soit une noix entière, la muscade peut provoquer des nausées, des assoupissements, des hallucinations. 
C'est la drogue des prisonniers. Elle est utilisée pour ses effets narcotiques et psychotropes!!

Mais rassurez vous la dose thérapeutique est bien inférieure!

En cuisine, elle traite merveilleusement les fermentations et putrescences de l'intestin. Sous forme d'huile essentielle, elle est sans égal pour traiter les altérations du microbiote. En usage externe, c'est un antalgique et anti-inflammatoire.
En huile essentielle, elle est fortement tonique, elle a un effet sur la vitalité générale et elle stimule la circulation. C'est un bon soutien lors de l'accouchement car elle est utérotonique.

Usage interne

dysbiose, candidose, fermentations et putrescences intestinales, digestion lente, mauvaise haleine, fatigue nerveuse.

Application externe

douleurs articulaires aiguës ou chroniques, courbatures, entorse, douleurs dentaires.


Utilisation

1 à 2 gouttes  3 fois par jour sur un support neutre ou dans un peu de miel (7 jours).
En massage sur la zone douloureuse (abdomen, articulations ...) 1 à 4 gouttes 2 fois par jour, diluées dans 1 cuillère à café d'huile végétale.



CI chez les femmes enceintes et déconseillé chez les enfants.



lundi 14 mars 2022

 CHOLESTEROL






Le cholestérol est un type de lipide (gras) fabriqué par le foie et présent dans les aliments que l'on consomme. Pour être en bonne santé, vous avez besoin de cholestérol parce qu'il accomplit plusieurs fonctions essentielles au bon fonctionnement de votre organisme.


C’est un élément indispensable à la synthèse de nombreuses hormones, mais aussi à la structure de la membrane qui entoure les cellules. L'excès de cholestérol n'est pas une maladie en soi mais un facteur de risque pour d'autres maladies du cœur et des vaisseaux.

Le mot « cholestérol » désigne une molécule unique, ce qui signifie que les termes de « bon » et « mauvais » cholestérol ne servent pas à désigner deux molécules différentes, mais font référence respectivement aux lipoprotéines de haute densité (HDL) et lipoprotéines de basse densité (LDL), les transporteurs du cholestérol dans le sang

Le cholestérol a 2 origines : 
  • 70-75% proviennent du foie
  • 25-30% de l'alimentation.

Le mauvais cholestérol s’échappe du foie où il ne peut être traité en intégralité, et se fixe aux vaisseaux sanguins, artères et organes.

Heureusement, certaines solutions naturelles nous aident à garder un taux de cholestérol normal. Et même à réduire le taux de cholestérol LDL, néfaste pour la santé cardiovasculaire.

L'ail
la réglisse
L'artichaut
Le Gingembre
Le curcuma
La cannelle
Le laurier
Les Oméga 3.

Le chardon-marie (à prendre en extrait de plante) : est l’une des meilleures plantes pour le foie, pour soutenir ses efforts et pour le préserver des maladies. On le sait, c’est le foie qui permet de traiter et d’éliminer une part important du mauvais cholestérol. Elle est une plante médicinale très populaire pour lutter contre le cholestérol, en raison de sa capacité à éliminer les graisses, les triglycérides et l’excès de cholestérol.


Les acides aminés ont leur importance pour le cholestérol : 


Les acides aminés sont le fondement de tous les processus vitaux, car ils sont absolument indispensables à l'intégralité des processus métaboliques.

(Le corps humain est composé de 20% de protéines. Les protéines font partie de la famille des protides, et ont un rôle décisif dans pratiquement tous les processus biologiques. Les protéines sont d’infimes molécules constituées d’acides aminés. Les acides aminés sont donc les éléments constitutifs des protéines).

Leur tâche principale consiste à assurer :
  • le transport optimal ainsi que
  • le stockage optimisé de toutes les substances nutritives (c.-à-d. de l'eau, des lipides, des glucides, des protéines, des minéraux et des vitamines).

La plupart des maladies liées au style de vie moderne telles que l'obésité, un taux élevé de cholestérol, le diabète, l'insomnie, les dysfonctions érectiles ou bien encore l'arthrite sont attribuables à des troubles métaboliques de base. Il en est de même pour la perte de cheveux, tout comme pour la formation accentuée de rides.

L'arginine : fait baisser de 10% le taux de cholestérol
La taurine : stimule le flux biliaire donc fait baisser le cholestérol
La carnitine : diminue le taux de lipides dans le sang.


On peut aussi supplémenter cette base avec l'une de ces plantes  : 

Le chrysanthellum
L'aubier du tilleul
Les feuilles d'olivier
Le guggul


Cependant, aucun traitement ne pourra être optimal sans une alimentation saine et équilibrée ainsi qu'une pratique sportive!
Demandez conseil 😊


mardi 15 février 2022

 Centella Asiatica

ou 

Herbe du Tigre




En Inde, en Chine et en Indonésie, les propriétés médicinales de la Centella Asiatica sont connues depuis plus de 2000 ans, où elle est utilisée pour soigner les blessures, les problèmes cutanés ou encore traiter les troubles veineux.

En Europe, depuis le 17ème siècle, cette plante entre dans la composition de l’Elixir Végétal de la Grande-Chartreuse, « cet élixir de longue vie » fabriqué et commercialisé par les membres de l’ordre des Chartreux.

La médecine ayurvédique considère cette plante comme un régénérateur des cellules nerveuses, améliorant ainsi la concentration et la mémoire de ceux qui la consomment. Des actions supposées sur le cerveau qui ont été depuis quelques années démontrées à travers le monde par plusieurs études scientifiques.

La Centella Asiatica est utilisée pour cicatriser les manifestations de la lèpre et a fait à cet effet l’objet de nombreuses recherches, notamment à Madagascar, où les études cliniques s'achèvent par la mise au point d'un médicament cicatrisant : le madécassol.

Depuis plusieurs années, l’herbe du tigre est utilisée par les herboristes occidentaux qui la recommandent surtout pour tonifier les parois des vaisseaux sanguins, améliorer la circulation sanguine, ou traiter les varices.



  • Action puissante sur le système nerveux
  • Plante tonique favorisant la concentration et la mémoire
  • action importante sur la synthèse du collagène 
  • la régénération des cellules
  • réparation des tissus
  • action sur la microcirculation sanguine
  • Puissante capacité cicatrisante 
  • vasodilatatrice


Recommandations : 


Anxiété et dépression,
Psoriasis, eczéma,
Insuffisance veineuse et varices, stase veineuse,
Cicatrisation externe, affections dermatologiques, peaux abîmées, sèches et sensibles, déshydratées,
Perte de poids (lutte contre cellulite et peau d'orange car active l'activité lipolytique),
Soulage les crises d’eczéma et les piqûres d’insectes,
Problèmes capillaires (et aide à la repousse des cheveux),
Action sur les vergetures des femmes,
Maladie de Dupuytren.


Pour la maladie de Dupuytren, associer le macérât de Vigne vierge et du Silicium à la Centella asiatica pour une plus grande efficacité!



Se trouve sous forme d'huile végétale, d'huile essentielle, de poudre ou de teinture-mère, mais on l'utilise généralement plus sous la forme HV.