jeudi 30 janvier 2020

LE CYPRÈS

Cupressus sempervirens 



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L'huile essentielle de Cyprès de Provence (ou Cyprès toujours vert) est particulièrement utilisée pour ses propriétés expectorantes et décongestionnantes veineuses. Elle sera donc toute indiquée pour les problèmes de gorge et de toux ainsi que pour lutter contre les problèmes de circulation comme les varices et les jambes lourdes. On lui accorde aussi l'étonnante propriété de lutter contre l'énurésie. 


Propriétés



  • Cellulite
  • Jambes lourdes
  • Toux spasmodique
  • Zona
  • Herpes
  • Bouffées de chaleur
  • Règles douloureuses



Enrouement – Toux sèche - Troubles circulatoires - Douleurs prémenstruelles - bouffées de chaleur

Mettez 2 gouttes d’HE de cyprès sur un comprimé neutre ou dans une cuillerée de miel. Prenez cette préparation deux à trois fois par jour pendant trois à quatre jours.

Cheveux gras : 

Mélangez 1 goutte d’HE de cyprès et 2 gouttes d’HE de citron dans votre dose de shampoing.


Jambes lourdes

Mélangez 50 gouttes d'HE de Cyprès dans 50ml d'huile végétale. Massez de la cheville vers la cuisse.





Cosmétique anti-cellulite (cure d’attaque)
Adulte (voie cutanée diluée, mélange à 15%) Versez 45 gouttes soit 3 ml d'HE de cèdre de l'Atlas, 23 gouttes soit 1,5 ml d'HE de cyprès (si pas de contre-indication) et complétez avec de l’huile végétale de macadamia dans un flacon gradué jusqu’à la graduation 30 ml. 

Conseil d'utilisation : 10 à 20 gouttes du mélange en application sur les cuisses, les hanches l’abdomen 1 à 2 fois par jour, tous les jours en cure d’attaque de 3 semaines (à renouveler si besoin). 

Jambes lourdes gonflées (crise)
Adulte (voie cutanée diluée, mélange à 15%) Versez 45 gouttes soit 3 ml d'HE de cyprès toujours vert (si pas de contre-indication) et 23 gouttes soit 1,5 ml d'HE de menthe poivrée puis complétez avec de l’huile végétale de jojoba ou de macadamia dans un flacon gradué jusqu’à la graduation 30 ml. 

Conseil d'utilisation : 10 à 20 gouttes du mélange en application sur les jambes de la cheville vers le genou 1 à 2 fois par jour pendant 8 à 10 jours.





Aromathérapie énergétique

Par olfaction, l’odeur intense de résine tonifie et procure un sentiment de force et d’équilibre
Aide ceux qui se font submerger par leurs émotions à dédramatiser, renforce les systèmes nerveux fragiles et consolide le sentiment de certitude.




Précaution d’emploi : Déconseillée en cas de mastose et durant l’allaitement, ainsi qu’en cas de maladies hormono-dépendantes.


jeudi 23 janvier 2020

Un Hiver sans Mouchoirs


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Booster votre immunité et renforcer votre organisme face aux microbes !


Quatre piliers nécessaires pour maintenir le bouclier immunitaire : 
  • alimentation équilibrée,
  • sommeil de qualité,
  • programme de gestion du stress,
  • activité physique régulière en extérieure.


Plantes
L'échinacée : augmente l'efficacité du système immunitaire en stimulant la production de globules blancs. A prendre en teinture mère.

L'astragale : protectrice et adaptogène, elle aide si vous vous sentez exténué. A prendre en teinture mère.

Thym : stimule et désinfecte les muqueuses pulmonaires. En infusion (2 fois par jour) ou en huile essentielle (thym à thujanol pour enfant de plus de 6 ans; thym à thymol pour ado et adulte).



Recette aux huiles essentielles pour soigner le rhume



Dans un flacon en verre ambré, mélangez :

15 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus radié 
10 gouttes d’huile essentielle de Pin sylvestre
5 gouttes d’huile essentielle de Menthe poivrée 
5 mL d’huile végétale

Vous pouvez ensuite appliquer 6 à 8 gouttes du mélange, sur le thorax et dans le bas du dos. Massez doucement pour faire pénétrer le mélange.
Vous pouvez aussi en déposer quelques gouttes sur un mouchoir, pour le respirer tout au long de la journée et dégager vos voies respiratoires.
Cette synergie d’huiles essentielles peut être utilisée jusqu’à 3 fois par jour, pendant 1 à 2 semaines.


Huiles essentielles contre les maux de l’hiver et le rhume


Huile essentielle d’Eucalyptus radié pour les voies respiratoires et l’immunité.
Il s’agit de l’huile essentielle de référence en ce qui concerne les voies respiratoires hautes, c’est-à-dire le nez, les sinus, le pharynx et le larynx. Cette huile essentielle possède des propriétés expectorantes et propriétés immunostimulantes.

Huile essentielle de Pin sylvestre pour dégager les bronches et soulager les douleurs.
Pour lutter contre les rhumes, sinusites et autres affections respiratoires ! L’huile essentielle de Pin sylvestre est un excellent antiseptique respiratoire et va permettre de dégager les sinus.

Huile essentielle de Menthe poivrée pour réveiller le corps et l’esprit.
Ce qu’il y a de merveilleux avec l’huile essentielle de Menthe poivrée, c’est que sa richesse en menthol et menthone en fait un allié de taille pour nous redonner la pêche. Son parfum tonique et stimulant permet de booster le corps et l’esprit, et de sortir de cette torpeur qui nous enveloppe lorsqu’on est malade.

Petit “plus” : l’huile essentielle de Niaouli contre la grippe.
Si vous souhaitez aller plus loin, et renforcer encore les effets de cette synergie, vous pouvez ajouter 5 gouttes d’huile essentielle de Niaouli : elle permettra de renforcer l’action de lutte contre les infections respiratoires, de type bronchite ou sinusite. Elle aide votre organisme à lutter contre la grippe, grâce à son action anti-bactérienne et anti-virale.


Pensez à faire une cure de vitamines : D et C ou d'extrait de Pépins de pamplemousse !! 😉













LA MANDARINE (Zeste)
Citrus Reticulata

Mandarinier (zeste)

Un geste simple

Des cheveux gras, des pellicules…Versez trois à quatre gouttes d'essence de mandarinier dans votre noisette de shampoing. Mélangez et lavez vos cheveux. Vous constaterez une brillance de vos cheveux et une action anti-pelliculaire.
Un stress, de l’angoisse…Versez une à deux gouttes d'essence de mandarinier sur un mouchoir et respirez. Elle calmera votre stress ou votre angoisse. A répéter fréquemment si besoin.
En diffusion atmosphérique elle assainit l’atmosphère et apporte calme et détente. Elle convient très bien aux jeunes enfants.

Olfaction

Son odeur est pétillante, florale, avec une note verte rappelant le zeste de citron vert. Généralement son essence est fluide et de couleur jaune orangé. Son arôme à la fois doux, citronné et floral réduit le stress et soulage l’insomnie.
Purifier l’air ambiant (prévention des pathologies hivernales) et parfumer l’atmosphère avec une note olfactive chaude, sucrée;

Propriétés

  • Calmante, relaxante, favorise l'endormissement
  • Anxiolytique
  • Facilite la digestion
  • Anti-nauséeuse
  • Apéritive
  • Antiseptique atmosphérique
  • Anti-infectieuse (Antivirale, Antifongique, Bactéricide)

Indications

- Antidépressive, Irritabilité, angoisse, anxiété, troubles du sommeil.

Elle agit comme un inhibiteur de recapture de sérotonine. Incontournable aussi pour sevrage des médicaments antidépressif.

Respirez à même le flacon plusieurs fois dans la journée. Posez une goutte sur le plexus solaire et 1 goutte sur les poignets (frottez-les l'un contre l'autre et respirez).


- Anti-âge, tonifiante cutanée.

Versez 1 goutte dans votre crème hydratante le soir (pas le matin, tâche sur la peau garantie !!) et appliquez sur le visage.


Précautions d'emploi

  • Forte irritation cutanée
  • Action pro-vieillissement cutané (pro-radicalaire)
  • Photosensibilisation après exposition au soleil
La voie cutanée (diluée ou pure) ne doit pas être utilisée au regard des trois précédentes précautions. La voie orale pure est une voie très utilisée mais attention à la photosensibilisation (ne pas s’exposer au soleil pendant l’utilisation et attendre 24 heures après l’utilisation). Les inhalations humides sont à proscrire à cause de l’irritation cutanée ainsi que les bains. La diffusion atmosphérique et les inhalations sèches ne présentent pas de précautions particulières et doivent être mises en avant. Essence déconseillée en présence de calculs biliaires.
La conservation des essences est plus courte (environ 1 à 2 ans) que celle des huiles essentielles (environ 3 à 5 ans).






mardi 14 janvier 2020

Huile essentielle d'Encens ou Oliban





L’encens fait partie des plantes bibliques sacrées. Il s’agit d’un arbuste qui pousse sur les sols secs et montagneux du Moyen Orient et du nord est de l’Afrique.
L’excision de son écorce permet d’obtenir la gomme résine qui est utilisée depuis des centaines d’années en médecine ayurvédique et chinoise, pour ses propriétés anti-inflammatoires, digestives et cicatrisantes. L'encens s'appelle aussi larme de Somalie en référence à ces gouttes d'exsudats qui jaillissent des flancs de l'arbuste.La production de l’huile essentielle d’encens se fait par distillation de cette gomme résine. L’odeur qui s’en dégage est boisée et délicatement épicée. En aromathérapie ou à l’hôpital, cette huile essentielle est particulièrement appréciée pour sa dimension spirituelle et apaisante.

L’huile essentielle d’encens, ou oliban, fait partie des huile essentielle sacrées. Son parfum enveloppant apporte sérénité et réconfort. Au-delà de cette connotation spirituelle forte, l’huile essentielle d’encens est une huile très prisée : elle calme efficacement les états d’anxiété et d’agitation; Quels que soient les moments difficiles ou de stress prolongé, elle soutient l’individu et redonne du sens à la vie.



Dans quel cas utiliser l'huile essentielle d'encens?



- Troubles nerveux

  • Stress, Nervosité, agitation
  • Angoisse, anxiété
  • Dépression, mélancolie
- Epuisement
  • Manque de vigueur
  • Burn-out
  • Convalescence
  • Thérapie durant un cancer
  • Fin de vie, Deuil
  • Méditation
- Troubles respiratoires
  • Rhinite, bronchite
  • Allergie saisonnière
- Plaies chroniques, ulcères
- Douleurs chroniques
  • Articulaires
  • Tendineuses


L’huile essentielle d'encens a une action réconfortante chez l’humain, ce qui, dans de nombreuses situations, permet d'apaiser les esprits tourmentés. Il améliore la vitalité et la vigueur de l'individu. Si l’on se reporte au référentiel électrique, l'huile essentielle d'encens se situe d’avantage parmi les huiles essentielles positivantes. 
Selon les spécialistes de l’aromathérapie, les huile essentielles positivantes possèdes des vertus toniques, vivifiantes, qui contribueraient à ses effets bénéfiques durant les périodes de fatigue, de convalescence ou de dépression.
L’application d’huile essentielle d’encens en massage, ou en olfaction, induit un effet anxiolytique.


Conseils pratiques

En massage : 3 gouttes d'HE d'encens mélangé dans de l'huile végétale d'amande douce. Appliquer le mélange sur le plexus solaire ou les poignets. 2 fois par jour.
En olfaction : respirer à même le flacon plusieurs fois par jour pendant une minute.






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Les animaux stressés sont très réceptifs à l’encens! 😊

Chez un petit chien nerveux, qui manifeste son anxiété par de l’agitation ou de l’agressivité, l’inhalation d’encens le calmera très rapidement, et il retournera se coucher.
Placer à proximité de l’animal, un mouchoir ou un bout de tissu, sur lequel a été déposée une goutte d’huile essentielle d’encens.