Le Cynorrhodon

Le cynorrhodon est un pseudo-fruit de l’églantier qui possède des pouvoirs antioxydants très puissants, et contient plus de vitamine C que les agrumes. Ce petit fruit charnu est un atout pour la santé!

Un puissant allié contre le stress oxydatif (fortes propriétés antioxydantes)

Pouvoir anti-inflammatoire : 

- contre l’inflammation du cartilage (Les extraits de cynorrhodon, en particulier ses galactolipides, ont un effet protecteur sur le cartilage, limiter l’inflammation du liquide synovial, pouvant être associé aux risques d’arthrose)

- modulateur de l’arthrose et de la douleur (permet de diminuer la douleur et la raideur de l’articulation, il est également efficace contre les douleurs chronique du dos)

- en cas d’arthrite rhumatoïde

- fortification des os

Protection de la peau 

Amélioration du système digestif (diarrhées, d’ulcères gastriques)

Un allié contre le surpoids et le diabète (limite la prise de poids et de graisse viscérale, réduit le taux de cholestérol, permettrait d’augmenter la prolifération de cellules β du pancréas, responsables de la sécrétion d’insuline, qui sont déficientes chez les personnes diabétiques)

Un fortifiant du système immunitaire (très bon allié contre les maux de l’hiver, tel que le rhume ou la grippe, en renforçant le système immunitaire, notamment grâce à sa grande quantité de vitamine C.)

Le cynorrhodon, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, peut également prévenir les troubles rénaux et hépatiques. Ses capacités antioxydantes peuvent également être neuroprotectrices. Elles pourraient exemple aider à la mémorisation, limiter l’épilepsie ainsi que l’anxiété et la dépression. Le cynorrhodon pourrait aussi améliorer l’humeur et le sommeil, influençant la qualité de vie et de santé globales.

👉  Vous le trouverez sous forme de poudre, en confiture ou en gemmothérapie!

 LA GENTIANE JAUNE

L'appétit de vivre !

La Gentiane jaune contient un grand nombre d'éléments nutritifs, tels le fer et la vitamine B12. Pour cette raison, cette plante s'avère efficace contre le stress. Elle agit sur le système digestif et sur le "soleil intérieur" qui est la Rate selon la médecine chinoise. Elle apporte aussi la vitalité, la  lumière, la joie dans les pensées en favorisant la sécrétion de sérotonine. On pourrait dire qu'elle donne envie de vivre (vertu apéritive) et qu'elle aide à accepter (digérer) cette vie  et débarrasse peu à peu ce qui nous encombre (pensées noires, parasites).

Pour améliorer et stimuler la digestion : 

Les principes actifs de la racine de gentiane stimulent fortement la sécrétion salivaire ainsi que la sécrétion des sucs gastriques et pancréatiques, ce qui expliquent leurs propriétés sur la digestion, mais elle augmente aussi la motricité intestinale.

douleurs de digestion, flatulence, poids sur l'estomac ..

Elle stimule aussi l'appétit, c'est l'un des effet vécu lors de déprimes. Or il se trouve que la Gentiane est également un très bon remède anti-déprime.

La Gentiane est aussi un très bon dépuratif du sang. Elle permet de "faire le ménage" et libérer le corps de ses toxines.

Un excellent vermifuge : 

L'extrait de plante fraîche s'utilise pour lutter contre les vers intestinaux.

Vous pouvez y associer, pour plus d'efficacité, le bourgeon de Noyer.

Je souligne au passage qu'une personne qui se laisse "parasiter" peut être une personne qui ne se respecte pas et les laisse les autres empiéter sur son espace vital. Cette personne peut être submergée par des pensées "parasites", ce qui peut finir en déprime.

Un remède contre la mélancolie et la dépression : 

La mélancolie peut apparaître à tout moment de vie. Une personne cherche à sortir du tunnel, sa vie ne la satisfaisant pas, et elle a besoin d'un éclaircissement.

La poudre de Gentiane  est utilisée pour chasser cette obscurité de l'âme et peut être renforcée avec du Millepertuis.

Stimulante digestive

Stimulation du système immunitaire

Antidépresseur

Action sur le système nerveux

Anti-parasitaire

A prendre en teinture-mère, décoction, infusion, poudre.

Ou en elixir floral (Fleurs de Bach) contre la dépression. En énergétique chinoise, une personne vide de Rate  est enclin à l'indécision, à l'apathie, à la mélancolie, au manque total de motivation.

 

Ginkgo Biloba

On l’appelle l’arbre aux quarante écus, il fait partie de la plus ancienne espèce d'arbre, et ses feuilles ressemblent à de petits éventails. Le ginkgo biloba est un classique de la médecine traditionnelle chinoise.
Ses feuilles ont la propriété d’améliorer la circulation sanguine artérielle, veineuse et capillaire. Elles favorisent l’oxygénation du cerveau et permettent de lutter contre les troubles de la mémoire.

Il est le chef de file des remèdes circulatoires mais surtout microcirculatoire. Par son action sur la microcirculation, il règle la perméabilité capillaire et les échangent qui en découlent; il protège les organes des sens, essentiellement la rétine et l'oreille interne; il stimule la microcirculation cérébrale et, par ce biais, améliore la concentration, la vigilance, la mémoire et s'oppose au vieillissement cérébral trop rapide. 

Il facilite également la fabrication d'une nouvelle circulation sur des organes ou des tissus déficients (néo-angiogenèse). Il tonifie la circulation veineuse.

Propriétés : 

- Améliore la circulation sanguine, artérielle, veineuse, périphérique

- Circulation cérébrale, améliore la microcirculation sanguine cérébrale

- Diminue fortement la fragilité capillaire

- Protège des maladies cardio-vasculaires

- Prévient la formation de caillots sanguins

- Syndrome des jambes lourdes

- Varices, hémorroides 

- Combat la dégénérescence des cellules, antioxydant.

A prendre en teinture mère ou en bourgeon, 20 gouttes par jour pendant 3 semaines. A renouveler.

LA CORIANDRE

Coriandrum sativum est connue depuis des temps très anciens pour son arôme caractéristique. Celui-ci peut pourtant rappeler l’odeur de la punaise – c’est de cet insecte qu’elle tient d’ailleurs son nom « koris » signifiant « punaise » en grec. Cependant le fruit mûr possède un parfum musqué et agréable. La Bible la mentionne, les Egyptiens l'utilisaient  et les Romains aromatisaient leur pain de graines de coriandre. A partir de la Renaissance, on commence à la consommer pour ses vertus digestives.

La coriandre en graines donne une épice; en feuilles, c'est une herbe aromatique que l'on appelle aussi persil arabe, persil chinois. Cette plante est riche en antioxydants et contient de la vitamine K (qui concourt à la coagulation sanguine).

Reine de la santé digestive : 

Usage traditionnel : la réduction des gaz dans l’estomac et les intestins, la stimulation de la digestion et le traitement des spasmes des muscles lisses, comme ceux de l’estomac.

Anti-inflammatoire, anti-allergique,

Antioxydante, anti-stress,

Anxiolytique, analgésique,

Anti-arthrite (avec l'HE) : 

3 gouttes d’huile essentielle de coriandre dans 1 cuillère à soupe d’amande douce, en massant les parties à traiter deux fois par jour.

Affections gastro-intestinales,

Aérophagie, ballonnements,

troubles de la digestion,

Lutte contre la fatigue car accroît le tonus de l'organisme,

Anxiété, insomnie, 

Décontractant musculaire.

On peut prendre la coriandre sous diverses formes : en graines (elles sont faciles à broyer), en feuilles ciselées, en infusion (une cuillère à soupe de feuilles séchées), en gélules (par cures), en huile essentielle.

L'Huile essentielle a des propriétés toniques :  

sur les fonctions digestives,

physique, psychique ou sexuelle.

Entérocolite, arthrite, asthénie, insomnie,

cystite, stress, baisse de libido..

Pour la digestion : Par voie orale, ingérez 1 à 2 gouttes d'HE de coriandre sur un support neutre ou dans une petite cuillère d'huile d'olive, 2 fois par jour pendant 5 à 7 jours.

 PALMAROSA

L'huile essentielle de Palmarosa est aussi appelée aussi «Géranium des Indes». Son parfum doux et fleuri laisse un goût légèrement épicé.

C'est une huile un peu épaisse dont les propriétés sont principalement dermatologiques (en cas d'acné, de couperose, d'herpès, d'eczéma, d'engelures). Elle est utilisée comme déodorant car on lui reconnait des propriétés anti-transpirantes, anti-infectieuses, antifongiques.
Son parfum chasse les mauvaises odeurs! En soin des cheveux, on l'emploie pour éliminer les pellicules.
C'est une huile qui redonne le tonus!

Propriétés : 

Antibactérienne, antifongique (mycose),

Puissante purifiante et régénérante (acné, infection cutanée, eczéma ..), cicatrisante,

Favorise le drainage lymphatique,

Tonique utérine,

Tonique générale, aphrodisiaque.

Lutte contre les mauvaises odeurs.

Déodorant à l'HE de Palmarosa : 

3 cuillères à café de bicarbonate de soude

3 cuillères à soupe d'huile de coco

10 gouttes d'HE de Palmarosa

1 pot en verre avec couvercle

Au bain -marie, faire fondre l'huile de coco. Retirez du feu, versez dans le pot en verre et ajoutez le bicarbonate. Remuez jusqu'à obtenir le mélange homogène. Ajoutez les gouttes d'huile essentielle, mélangez et laisser refroidir.

Conservez au frais (car au-dessus de 24° l'huile de coco devient liquide).

Vous pouvez aussi mettre une goutte d'HE sous chaque aisselle et sous les pieds pour un déodorant simple et efficace!!

Drainage lymphatique :  

4 gouttes d'HE dans une crème hydratante et masser les jambes.

Ne pas utiliser dans les 3 premiers mois de la grossesse!

BOURGEON DE CASSIS

Déjà recommandé par l’abbé de Montaran en 1712 sous le nom “d’élixir de vie”, le cassis était considéré comme une véritable panacée car il passait pour favoriser la longévité humaine. C’est le bourgeon à prendre pour aider dans tous les cas de pathologie variée.

Adaptogène, il augmente la résistance de l'organisme.

Il relance l'activité surrénalienne ce qui le rend capable de redynamiser l'énergie et de désenflammer muqueuses et séreuses.

En raison de son action cortisone-like, il remplace avec succès les anti-inflammatoires classiques (cortisone) sans en présenter les effets secondaires néfastes.

C’est un stimulant des glandes surrénales, du rein, du pancréas, du foie.

Il agit efficacement au niveau respiratoire dans l’asthme, les bronchites chroniques, l’emphysème, les rhinites allergiques.
Particulièrement recommandé aux personnes fatiguées, manquant d’ardeur, il stimule les glandes endocriniennes et combat la somnolence.

Remède de la prostate, de l’ostéoporose, des gastrites, du manque d’appétit.
C’est un tonique, recommandé dans l’hypotension. Le macérat de cassis s’indique dans toute pathologie aiguë ou chronique.

On prescrit le plus souvent le macérat mère de bourgeons de cassis dans les indications suivantes : 

– Pour renforcer la résistance de l’organisme aux infections virales et bactériennes : grippe, infections des voies respiratoires , maladies virales infantiles, zona, herpes…

– Pour diminuer l’inflammation articulaire ou tendineuse dans l’arthrose, généralement en association avec d’autres traitements par les plantes.

– Pour lutter contre les phénomènes allergiques : asthme, urticaire, allergies "alimentaires".

– Dans la fatigue post infectieuse, notamment post grippale mais aussi post chirurgicale et post radiothérapie.

– Chez l’allergique, chez qui cette activité cortisone-like permet de limiter l’emploi de médicaments anti-histaminiques et de corticoïdes. Cette plante sera donc utilement prescrite en cas de rhume des foins, d’asthme à répétition, de rhinite allergique…

Posologie : 

– Pour les adultes : Entre 5 et 15 gouttes par jour, en fonction de la personne et du problème. Commencer par 5 gouttes et augmenter d’une goutte chaque jour jusqu’à obtenir un résultat stable.
– Pour les bébés : 1 à 3 gouttes par jour dans le biberon ou via la maman qui allaite.
– Pour les enfants jusque 13 ans : 3 à 8 gouttes par jour, en fonction du problème. Commencer par 3 gouttes et augmenter d’une goutte chaque jour jusqu’à obtenir un résultat stable.

HE DE FENOUIL DOUX

Pas si doux que ça, comme on l’a vu, notre fenouil a pourtant des propriétés très intéressantes. Il est oestrogen-like, emménagogue, galactogène, antispasmodique. Il est aussi stomachique, apéritif, carminatif (contre les gaz), cholagogue et cholérétique. Enfin, c’est un antibactérien, comme beaucoup d’huiles essentielles, mais légèrement capricieux (il a ses têtes). Ce n’est pas là qu’est sa force.

L'huile essentielle de fenouil doux stimule l'allaitement, aide à soulager les symptômes liés à la ménopause et est indiquée en cas de règles irrégulières. Elle fait aussi partie des huiles essentielles recommandées en cas de troubles digestifs et de perte d'appétit. Enfin, en tant que tonique respiratoire, elle sera l'alliée des personnes souffrant d'asthme.

Concernant son usage en cas de bronchite, il n’est pas aussi intéressant que les autres, car la teneur en cétones reste minime. Ceci dit, l’huile essentielle fenouil doux va intervenir lorsqu'il y a du stress sous ces symptômes : palpitations, troubles du rythme cardiaque, fausse angine de poitrine, asthme nerveux. C’est une tonique respiratoire, cardiaque et nerveuse.

Ses propriétés antispasmodiques peuvent être mises à contribution dans d’autres domaines, comme les douleurs rhumatismales, lombaires ou musculaires.

Propriétés : 

• Oestrogen-like, emménagogue, galactogène,
• Antispasmodique, antalgique,
• Carminative, stomachique, apéritive, eupeptique,
• Cholagogue, cholérétique,
• Tonique nerveuse, respiratoire, cardiaque.

Utilisations : 

• Allaitement maternel (stimule la montée de lait)
• Règles douloureuses, aménorrhée, dysménorrhée, symptômes de la ménopause
• Bronchite asthmatiforme, stress, trouble du rythme cardiaque
• Digestion : aérophagie, dyspepsie, nausées, colites (maladie de Crohn), flatulences, coliques, constipation, anorexie
• Douleurs musculaires, lombaires, spasmophilie.

Dangers : 

A diluer car irritante, neurotoxique, oestrogen-like, photosensibilisante.

Contre indiquée aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 6 ans.

Déconseillée aux hypothyroïdiens et aux personnes souffrants de cancers hormono-dépendant.

Dosages : 

voie orale : 1 à 2 gouttes diluée dans une cuillère d'huile maximum 3 fois par jour sur une courte durée. 

voie cutanée : diluée !

Allaitement : 2 gouttes sur 1/4 de morceaux sucre à sucer matin et soir activeront la production de lait!!

HUILE D'ONAGRE

L’huile végétale au service de la femme! Elle est idéale pour maintenir la santé et la beauté de la peau (souplesse et élasticité) grâce à ses acides gras insaturés. Elle aide à réguler la production d’hormones telles que les œstrogènes ou la progestérone. Cette huile végétale est en effet reconnue pour son action type oestrogen like, dans le sens où elle procure les mêmes effets que les œstrogènes naturels sans en avoir les effets secondaires. Les symptômes des règles difficiles ou irrégulières s’en trouvent donc fortement atténués dans une majorité des cas.


De plus, beaucoup de femmes en pré-ménopause témoignent de son efficacité sur les bouffées de chaleur grâce à l’action anti-inflammatoire de l’acide gras associée à l’effet œstrogen like. Enfin, lors d’un déséquilibre hormonal, il est possible de régulariser le cycle grâce à une cure d’onagre quelque soit l’âge.

Bienfaits / Propriétés : 

Baume pour la peau : Action hydratante et propriétés nourrissantes et renforçantes. Donne éclat au visage, souplesse et élasticité. Améliore la cicatrisation rapide après une brûlure, un coup de soleil ou une plaie.

Indiquée face aux maladies et infections de la peau : verrues, herpès, impétigo, mycoses, eczéma, psoriasis, boutons..

Régulatrice des hormones féminines : régule la production de progestérone et d’œstrogènes évitant tout dérèglement. Aide les femmes dans leur fertilité, améliorant la qualité des ovaires et de tout leur système hormonal. Apaise les règles douloureuses et irrégulières.

Action anti-inflammatoire : calme les tendinites, l'arthrose, l'arthrite, les rhumatismes, les sciatiques.

Protection du système cardio-vasculaire, cholestérol : apaise l'hypertension artérielle et les palpitations cardiaques. Réduit les caillots sanguins. Permet de réduire de manière significative le cholestérol LDL.

Application / posologie : 

En usage cutané, on peut par exemple masser le visage et le corps d’une peau mature soumise à l’oxydation avec 10 gouttes d’huile d’onagre et 1 goutte d’huile essentielle de petit grain bigarade pour un effet tonique, hydratant et repulpant, ou, 1 goutte d’huile essentielle de Géranium Rosat contre les rides et les vergetures. 

Très conseillé également pour les fumeurs ou les personnes diabétiques dont la peau se dessèche.

En usage oral, on compte 2 capsules par jour à prendre avant les repas (matin et soir par exemple).

HUILE D'ARGAN

Véritable cadeau de la nature, l'huile d'argan est extraite des fruits de l'arganier, un arbre qui pousse principalement dans le sud-ouest du Maroc. Semblable à une noix, le fruit de l'arganier contient des amandons dans son noyau. C'est en pressant ces petites graines à froid que l'on obtient de l'huile d'argan cosmétique. 

Une huile anti-âge remarquable aux propriétés régénérantes exceptionnelles. Riche en antioxydants et vitamines, elle revitalise et raffermit la peau, prévient le vieillissement cutané, participe à atténuer les rides et ridules, nourrit et adoucit les peaux sèches. C'est aussi une petite merveille pour nourrir, fortifier et apporter de la brillance aux cheveux.

L'huile d'argan et ses vertus anti-âge

De par sa forte teneur en acides gras (oméga 6 et 9) et en vitamine E, l'huile d'argan regorge de propriétés hydratantes. Très nourrissante, elle aide à combattre les signes du vieillissement cutané en activant la régénération cellulaire et en restaurant le film hydrolipidique de la peau. Idéale pour améliorer l'élasticité et la fermeté de la peau, l'huile d'argan aide aussi à lutter contre les agressions extérieures comme le vent et le soleil. On l'utilise quotidiennement, et de préférence le soir en raison de sa texture très grasse.

L'huile d'argan et ses effets sur la peau

Bien que les résultats varient d'une personne à l'autre, de vrais effets ont été constatés sur les maladies de peau comme l' eczéma, l' acné, le psoriasis, la varicelle ou les gerçures. Autant de bienfaits qui en font également un soin idéal pour les peaux très desséchées ou un baume apaisant lors de brûlures.

L'huile d'argan, excellent soin pour les cheveux

L'huile d'argan est aussi bénéfique pour la peau que pour les cheveux (elle les rend beaucoup plus doux). Parfaite pour les cheveux abîmés, l'huile d'argan réhydrate en profondeur dès la racine, stimule la pousse et lutte contre l'alopécie.

Par ailleurs, l'huile d'argan peut également être utilisée pour nourrir et fortifier les ongles dédoublés, mous ou cassants. Régulièrement, on les plonge dans un bain d'huile d'argan pour les protéger des agressions de tous les jours.

Bain d’huile : le soin naturel avant-shampoing

Ce rituel tout simple consiste à masser les longueurs et pointes de la chevelure avec quelques gouttes d’huile végétale ou d’un mélange d’huiles végétales et huiles essentielles. Selon les huiles choisies, le bain d’huile permet de fortifier et embellir les cheveux tout en nourrissant les longueurs.

Le rituel du bain d'huile:
Appliquez une petite quantité d’huile végétale sur les longueurs et pointes en massant bien.
Laissez poser 15 à 20 minutes.
Passez ensuite au shampoing !

Astuce : vous pouvez aussi masser le cuir chevelu pour stimuler la micro-circulation et favoriser la pousse des cheveux, tout en luttant contre leur chute !

Pour renforcer les ongles

Si vous avez des ongles dédoublés, mous ou cassants, appliquer de l’huile d’argan en tant que soin des ongles permettra de les fortifier et de les nourrir. Vos ongles seront ainsi mieux protégés des agressions extérieures.

Soin maison pour fortifier vos ongles :
Mélangez 1 cuillère à café d’huile d’argan avec 1 cuillère à café de jus de citron (ou d’huile essentielle de citron).
Plongez vos ongles dans ce mélange pendant 15 minutes.
Lavez-vous correctement les mains pour éliminer l’huile. L’opération est à renouveler 1 fois par semaine.

GINSENG ROUGE

ou 

Panax Ginseng

Le ginseng est une des plante majeures de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC). Réputé pour soigner les affections liées à l'âge, il est également un excellent tonique du métabolisme.

C'est sa racine (riche en acides aminés, en éléments minéraux (calcium, sélénium, cuivre, fer, magnésium, potassium, phosphore..), en vitamines (B,C et E)) qui est consommée, car elle concentre les principes actifs et bénéfiques de la plante. Ces principes actifs portent le nom de «ginsenosides». Leur taux est d’autant plus important que la plante est âgée et proche de la variété sauvage.

Le ginseng, un remède universel

Le mot panax en en grec (pan-) signifie remède universel. 
Le ginseng offre en effet un spectre d'indications extrêmement large :
Il est réputé comme remède naturel pour aider à soigner les affections liées à l’âge (pertes de mémoire et états séniles, baisse de la sexualité chez l’homme et la femme, troubles de la ménopause, virilité défaillante) pour soutenir efficacement l'organisme lors de maladie (adaptogène) et c'est un reminéralisant.

Plusieurs effets bénéfiques du ginseng ont été avérés : lutte contre la fatigue et le stress, diminution de la tension et du taux de cholestérol, action sur la production des globules rouges, stimulation des hormones sexuelles.

Propriétés 

Aphrodisiaque : stimule la virilité, ménopause, allonge la période d'ovulation, augmente la qualité du sperme.

Adaptogène : augmente l'énergie vitale, l'endurance physique, l'oxygénation des cellules, réduit la fatigue et les douleurs musculaires, immunostimulante, renforce l'organisme par l'augmentation des globules blancs et rouges .

Équilibrante : augmente la capacité de concentration, diminue stress, anxiété, améliore la mémorisation, favorise l'endormissement.

Effets bénéfiques sur les fonctions cognitives et le comportement de personnes atteints d'Alzheimer.

Digestion : favorise et renforce le fonctionnement du foie, troubles intestinaux (régulation), ulcères gastro-intestinaux, aide l'organisme à la désintoxication.

Remède aux addictions : alcool, drogue.. pour un sevrage.

Protecteur hépatique : protège le foi et la vésicule biliaire.

Antioxydante et anti-inflammatoire.

Posologie 

La posologie conseillée est de 800mg à 2g de Ginseng par jour, en fonction de vos besoins et de sa qualité.

On peut se procurer du ginseng rouge sous deux formes principalement : tranché en fines lamelles pour préparation d’infusions/décoctions (bien respecter le mode de préparation) ou sous forme de gélules. L'important est de vérifier la teneur en ginsénoïdes du produit que vous achetez (le mieux est de choisir un produit contenant au moins 7% de ginsenoïdes et tiré de racines vieilles de quatre ans au moins).

Attention

Ne pas utiliser à trop forte dose, ni associer avec des produits excitants. Ne pas associer avec des médicaments anticoagulants.

LE PSORIASIS

Le psoriasis, inflammation chronique de la peau, non infectieuse et non contagieuse, se manifeste par des rougeurs et une desquamation. Il évolue par poussées et rend parfois le quotidien douloureux et compliqué. Les huiles essentielles, hydrolats et huiles végétales apportent un réel soutien sur plusieurs plans : ces soins naturels et doux vont calmer le tissu cutané, apaiser le mental et permettre de retrouver une meilleure qualité de vie.

Le psoriasis : causes et manifestations

Le psoriasis, maladie auto-immune, d’origine mal déterminée, en partie génétique et environnementale, se manifeste par une multiplication accélérée des cellules de la peau (en trois à six jours, au lieu d’un mois), suivie d’une réaction inflammatoire.

On observe l’apparition de plaques rouges, recouvertes de squames (peaux mortes), assorties parfois de démangeaisons, le plus souvent au niveau du cuir chevelu et des oreilles, des coudes et des genoux. 

C’est une maladie bien visible, avec un quotidien difficile, car elle est délicate à traiter et oblige à supporter constamment les regards des autres, voire les questionnements, pas toujours bienveillants. Elle apparaît souvent chez des sujets jeunes, parfois au décours d’un choc émotionnel ou d’un traumatisme physique, à la suite d’une maladie infectieuse ou de la prise de certains médicaments ou encore sous l’effet de certains dérèglements hormonaux. Elle évolue par poussée, offrant des périodes de rémission. Mais, chaque nouvelle poussée est très liée à l’état émotionnel du moment.

Psoriasis et accompagnement par des soins naturels

Cette affection, comme toutes les affections chroniques de la peau non infectieuses, nécessitent beaucoup d’attention au niveau de l’hygiène de vie : alimentation, sommeil, gestion du stress, soins corporels quotidien …

Psoriasis et nutrition 

• Limiter gluten, plats tout préparés, charcuterie, viandes grasses, laitages… Privilégier tous les apports en acides gras essentiels, notamment en oméga 3 (poissons gras, huiles végétales : Lin, Cameline, Chanvre, Rose musquée, Courge, Colza, Noix)

• Supplémenter en oligoéléments (Zinc, Soufre, Cuivre, Manganèse, Sélénium…) et en vitamines A, B, C et E très importants pour préserver une belle élasticité, une bonne cicatrisation et un état optimal de la peau

• Faire régulièrement des cures de probiotiques pour maintenir un bon fonctionnement de l’intestin et agir sur l’immunité

• Drainer très régulièrement les émonctoires (organes d’élimination), tout particulièrement le foie, en phytothérapie, aromathérapie et/ou gemmothérapie. L'huile essentielle de Romarin à verbénone est particulièrement recommandée.

Psoriasis et gestion du sommeil et du stress

Plusieurs approches thérapeutiques sont possibles et complémentaires : compléments alimentaires spécifiques, psychothérapies, yoga, sophrologie… à chacun de trouver son outil selon sa sensibilité.

L’aromathérapie présente aussi un intérêt majeur dans la gestion du stress, par son approche olfactive. Les molécules aromatiques, via le bulbe olfactif, offrent une connexion directe avec les émotions : elles « obligent » à respirer, invitent à la détente et au lâcher-prise, favorisent un retour au calme intérieur.

Les huiles essentielles de Sapin géant, Rose de Damas et Myrrhe de Somalie sont à retenir.

• HE Sapin géant : tonique général, invite à la respiration et au lâcher-prise, apporte optimisme, joie et vitalité, aide à s’exprimer

• HE Rose de Damas : réconfortante, chasse les pensées négatives, soulage de l’anxiété et de la dépression

• HE Myrrhe de Somalie : réharmonisante nerveuse, calme le mental, aide à se poser

Psoriasis : soins de la peau avec des huiles végétales et des huiles essentielles

Il est important de choisir des huiles essentielles antiprurigineuses, anti-inflammatoires et très réparatrices et des huiles végétales riches en vitamine E, oméga 3 et 6, aux actions antioxydantes, apaisantes, régénératrices. La dimension olfactive sera présente aussi à chaque application et en avoir conscience participe au soin.

Focus sur les huiles essentielles proposées

• HE Bois de Rose : tonique cutanée, anti-infectieuse, calmante, énergisante nerveuse

• HE Géranium Rosat : anti-inflammatoire, antalgique, tonique cutanée, cicatrisante

• HE Ravintsara : anti-bactérienne, stimulante du système nerveux

• HE Myrrhe de Somalie : anti-inflammatoire, antalgique, astringente, cicatrisante

MA FORMULE

He de Bois de Rose                                          10 gouttes
He de Ravintsara                                              10 gouttes
He de Myrrhe                                                    10 gouttes
He de Géranium Rosat                                     10 gouttes
Hv de Bourrache ou de Calendula                   30 gouttes

Utilisation : Réaliser le mélange dans un flacon compte-gouttes en verre teinté de 30 ml. L’appliquer 3 à 4 fois par jour sur les plaques. Pour le cuir chevelu, appliquer le mélange le soir et procéder au shampoing le lendemain matin, avec un shampoing doux classique.

Les huiles végétales : 

L'huile de Bourrache est régénératrice cutanée

L'huile de Calendula est apaisante, nourrissante et anti-inflammatoire

L'huile de Calophylle est anti-inflammatoire, cicatrisante et renforce l'élasticité de la peau

Lorsque les lésions et l'inflammation ne sont pas importantes, vous pouvez utilisez simplement une huile végétale ou un mélange de plusieurs huiles végétales, en massage 2 fois par jour sur les parties affectées.

Contre-indications : femmes enceintes et allaitantes, sujet épileptique, sujet asthmatique.

LE CYPRÈS

Cupressus sempervirens 

L'huile essentielle de Cyprès de Provence (ou Cyprès toujours vert) est particulièrement utilisée pour ses propriétés expectorantes et décongestionnantes veineuses. Elle sera donc toute indiquée pour les problèmes de gorge et de toux ainsi que pour lutter contre les problèmes de circulation comme les varices et les jambes lourdes. On lui accorde aussi l'étonnante propriété de lutter contre l'énurésie. 

Propriétés : 

• Cellulite

• Jambes lourdes

• Toux spasmodique

• Zona

• Herpes

• Bouffées de chaleur

• Règles douloureuses

Enrouement – Toux sèche - Troubles circulatoires - Douleurs prémenstruelles - bouffées de chaleur : 

Mettez 2 gouttes d’HE de cyprès sur un comprimé neutre ou dans une cuillerée de miel. Prenez cette préparation deux à trois fois par jour pendant trois à quatre jours.

Cheveux gras : 

Mélangez 1 goutte d’HE de cyprès et 2 gouttes d’HE de citron dans votre dose de shampoing.

Jambes lourdes : 

Mélangez 50 gouttes d'HE de Cyprès dans 50ml d'huile végétale. Massez de la cheville vers la cuisse.

Cosmétique anti-cellulite (cure d’attaque)
Adulte (voie cutanée diluée, mélange à 15%) Versez 45 gouttes soit 3 ml d'HE de cèdre de l'Atlas, 23 gouttes soit 1,5 ml d'HE de cyprès (si pas de contre-indication) et complétez avec de l’huile végétale de macadamia dans un flacon gradué jusqu’à la graduation 30 ml. 
Conseil d'utilisation : 10 à 20 gouttes du mélange en application sur les cuisses, les hanches l’abdomen 1 à 2 fois par jour, tous les jours en cure d’attaque de 3 semaines (à renouveler si besoin). 

Jambes lourdes gonflées (crise)
Adulte (voie cutanée diluée, mélange à 15%) Versez 45 gouttes soit 3 ml d'HE de cyprès toujours vert (si pas de contre-indication) et 23 gouttes soit 1,5 ml d'HE de menthe poivrée puis complétez avec de l’huile végétale de jojoba ou de macadamia dans un flacon gradué jusqu’à la graduation 30 ml. 
Conseil d'utilisation : 10 à 20 gouttes du mélange en application sur les jambes de la cheville vers le genou 1 à 2 fois par jour pendant 8 à 10 jours.

Aromathérapie énergétique : 

Par olfaction, l’odeur intense de résine tonifie et procure un sentiment de force et d’équilibre. 
Aide ceux qui se font submerger par leurs émotions à dédramatiser, renforce les systèmes nerveux fragiles et consolide le sentiment de certitude.

Précaution d’emploi : Déconseillée en cas de mastose et durant l’allaitement, ainsi qu’en cas de maladies hormono-dépendantes.