mardi 30 novembre 2021

 Hypothyroïdie







L’hypothyroïdie désigne un trouble de la glande thyroïde. Située à la base du cou, cette petite glande endocrine en forme de papillon est chargée de synthétiser des hormones qui jouent un rôle essentiel dans le fonctionnement du métabolisme de base : appelées communément T4 et T3. La production de ces hormones par la glande thyroïde est elle-même stimulée par la TSH (thyréostimuline), une autre hormone synthétisée par l’hypophyse.


Les symptômes de l’hypothyroïdie varient énormément d’une personne à l’autre, mais parmi les plus fréquents nous retrouvons une prise de poids, une sensibilité accrue au froid, une fatigue profonde et chronique, un rythme cardiaque ralenti, de la constipation, des cycles menstruels irréguliers, des troubles de l’humeur , une chute de cheveux, et parfois l’apparition d’un goitre à la base du cou.


Les causes de cette affection peuvent être multiples, et le risque de contracter une hypothyroïdie augmente avec l’âge. En général, les facteurs de risque pouvant favoriser cette pathologie endocrine sont : une carence en iode, la maladie auto-immune de Hashimoto (la glande thyroïde est progressivement détruite par le système immunitaire), certains médicaments, certains aliments goitrigènes (soja, crucifères, millets, arachides...), des antécédents familiaux…


Sur un plan plus subtil, la forme de la thyroïde, le papillon, est symbole de métamorphose, de maturation. Les déséquilibres thyroïdiens peuvent ainsi être liés à l’impossibilité de dire ou faire ce que l’on voudrait, la sensation de ne pas se réaliser pleinement, ce qui peut engendrer des blocages émotionnels, comme de la frustration.

Comment stimuler naturellement la thyroïde?


L'Ashwagandha La plante augmente la production d’hormone T4 et ainsi, stimule la thyroïde.

Le Guggul : ou Commiphora Mukul, il augmente la synthèse de l’hormone T3 en agissant sur la conversion de l’hormone T4 en T3, et permet aussi une meilleure assimilation de l’iode.
En stimulant la fonction thyroïdienne, le guggul joue un rôle sur le métabolisme des lipides. Ainsi, il aide à réduire la prise de poids. Et enfin, cette plante indienne est idéale pour limiter l’oxydation des cellules du foie ! Le foie stocke l’hormone T4 et c’est dans cet organe que s’opère sa conversion en hormone T3.

Le Coleus Forskohlii Totum cette plante est intéressante pour ses effets stimulants sur la thyroïde et les hormones T3 et T4. Ses vertus portent directement sur la normalisation de la fonction thyroïdienne.

Le RomarinL'hypothyroïdie est une situation "froide". On va donc utiliser les plantes réchauffantes (gingembre, cannelle, romarin). L’avantage du romarin c'est qu'il va activer les fonctions du foie, ce qui est intéressant car le foie est toujours très impliqué dans les déséquilibres hormonaux. Il fait un gros travail de métabolisme et recyclage des hormones. Il influence l’activité des hormones T3 et participe à leur production.

La Spiruline : une cyanobactéries riches en nutriments essentiels et protéines. Les minéraux et vitamines qu’elle contient jouent un rôle dans l’équilibre de la thyroïde. Sans compter qu’une cure de spiruline sera aussi bénéfique contre les nombreuses formes de stress ainsi que les inflammations, les affections et infections et les coups de fatigue ! La spiruline s’associe parfaitement à l’ashwagandha et aux plantes présentées ici pour favoriser un meilleur équilibre hormonal général.

La spiruline renferme aussi de multiples vitamines, parmi lesquelles se trouvent les vitamines A, E, D, K, B1, B2, B3, B6, B8, B9 et B12. Riche en fer, en minéraux et en oligo-éléments essentiels, elle offre des apports nutritionnels à la fois complets et diversifiés. Pour compléter le tout, elle propose des acides gras essentiels, de la chlorophylle, de la phycocyanine et bien d’autres composés antioxydants.

HE d'Epinette noireStabilise les hormones. A appliquer sur les surrénales le matin.

HE de Myrte verte stimule la sécrétion des hormones de la thyroïde. Par voie orale 3 fois par jour.

Bourgeons de Bouleau et Amandier : sont intéressants aussi car ils stimulent la thyroïde.


L'apport en iode (algues, fruits de mer, sel de table, œufs) est important car sans celle-ci la conversion de T4 en T3 ne peut se faire.
Eviter les aliments tels que les crucifères (chou, rutabaga, brocoli), radis, aliments industriels, les arachides qui bloquent l'absorption de l'iode.

Enfin, il est important de se détendre et de faire du sport pour l'équilibre hormonal et évacuer le stress.



Si vous êtes en situation d'hypothyroïdie et que vous voulez mettre en place un protocole, envoyez-moi un mail ou un message!




mercredi 24 novembre 2021

BROMELAÏNE

Couteau suisse médicinal








Historiquement, l’ananas dispense depuis longtemps ses propriétés aux populations autochtones d’Amérique du Sud, bien avant que les Européens n’en répandent la culture sous toutes les latitudes tropicales. Dans les Caraïbes, au Mexique, mais aussi à Hawaii et même au Japon, on employait l’ananas pour accélérer la guérison des plaies, soigner les inflammations comme la bronchite, faciliter la digestion et même dans le traitement de certains cancers.

La bromélaïne est un complexe enzymatique (rassemblant plusieurs enzymes protéolytiques) extraite de la tige de l’ananas ainsi que de son jus frais.


Propriétés anti-inflammatoires et anti-œdémateuses

Elle possède une action anti-inflammatoire reconnue. À celle-ci s’ajoute un effet décongestionnant qui contribue à réduire les œdèmes, en particulier après un choc ou une intervention chirurgicale.

Sa capacité à combattre l’inflammation est également utile pour soulager les douleurs articulaires (telles que l’arthrose, l’arthrite, la polyarthrite rhumatoïde ou les rhumatismes, les ulcères ou diverticules. Elle aide aussi à diminuer la congestion des voies respiratoires, notamment en cas d’asthme, de bronchite ou d’allergie.


Action anti-coagulante

La bromelaïne agit également sur la coagulation du sang. De même qu’un anti-agrégant plaquettaire, elle présente un pouvoir anticoagulant qui concourt à fluidifier le sang et participe à la prévention de certains troubles circulatoires, comme la thrombose. Son action s’étend à l’angine de poitrine, dont elle réduit la sévérité et le nombre de crises, ainsi qu’aux phlébites et attaques ischémique.


Vertus digestives

Depuis longtemps déjà, l’ananas est réputé pour sa capacité à faciliter la digestion. Quand l’estomac ou les intestins sont paresseux, qu’ils se manifestent par des douleurs épisodiques, des ballonnements ou des flatulences, la bromélaïne renforce la digestion, en particulier celle des protéines. En plus, elle sait faire quel que soit le pH, donc sur l’ensemble du tractus digestif.
Elle se révèle efficace sur les ulcères, calmant l’inflammation des tissus et accélérant leur cicatrisation, et sur les brûlures d'estomac.


Asthme et allergies

La bromélaïne a montré un potentiel intéressant vis-à-vis des maladies des voies respiratoires, en particulier l’asthme et les allergies. L’enzyme de l’ananas serait en mesure de réduire les niveaux de certains facteurs inflammatoires comme la famille des lymphocytes T CD4+, CD8+ ou CD25+. 

Toujours au niveau de l’arbre respiratoire, la bromélaïne aide à décongestionner les voies respiratoires en cas de rhume, de bronchite, de sinusite et même de pneumonie. Son action mucolytique fluidifie les glaires, réduisant la viscosité du mucus et favorisant son élimination.


Autres bienfaits

Le cancer
Des études in vitro et animales ont montré que la bromélaïne augmentait l’expression d’activateurs de l’apoptose (ce processus d’autodestruction cellulaire) tout en réduisant de manière significative certains paramètres de la prolifération tumorale, comme l'inflammation et l'angiogénèse. Les cancers qui se sont avérés "sensibles" à l’action de la bromélaïne sont notamment la leucémie lymphocytaire, certains sarcomes, carcinomes et mélanomes, certaines formes de cancer du poumon, du système digestif, de la mâchoire, du sein.

La perte de poids
dans le cadre d’un régime amincissant : certaines vertus de la broméline aident à maigrir efficacement et à atténuer la cellulite.



Pour profiter de ses bienfaits, il est préférable d’opter pour un complément alimentaire en contenant une grande quantité afin de pouvoir en obtenir des doses suffisantes.
Au-delà de 500 mg par jour, il apparaît préférable de prendre un avis médical.