Marthe Simon

Un Hiver sans Mouchoirs

Booster votre immunité et renforcer votre organisme face aux microbes !

Quatre piliers nécessaires pour maintenir le bouclier immunitaire : 

• alimentation équilibrée,

• sommeil de qualité,

• programme de gestion du stress,

• activité physique régulière en extérieure.

Plantes : 

L'échinacée : augmente l'efficacité du système immunitaire en stimulant la production de globules blancs. A prendre en teinture mère.

L'astragale : protectrice et adaptogène, elle aide si vous vous sentez exténué. A prendre en teinture mère.

Thym : stimule et désinfecte les muqueuses pulmonaires. En infusion (2 fois par jour) ou en huile essentielle (thym à thujanol pour enfant de plus de 6 ans; thym à thymol pour ado et adulte).

Recette aux huiles essentielles pour soigner le rhume

Dans un flacon en verre ambré, mélangez :

15 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus radié 

10 gouttes d’huile essentielle de Pin sylvestre

5 gouttes d’huile essentielle de Menthe poivrée 

5 mL d’huile végétale

Vous pouvez ensuite appliquer 6 à 8 gouttes du mélange, sur le thorax et dans le bas du dos. Massez doucement pour faire pénétrer le mélange.

Vous pouvez aussi en déposer quelques gouttes sur un mouchoir, pour le respirer tout au long de la journée et dégager vos voies respiratoires.

Cette synergie d’huiles essentielles peut être utilisée jusqu’à 3 fois par jour, pendant 1 à 2 semaines.

Huiles essentielles contre les maux de l’hiver et le rhume

Huile essentielle d’Eucalyptus radié pour les voies respiratoires et l’immunité.

Il s’agit de l’huile essentielle de référence en ce qui concerne les voies respiratoires hautes, c’est-à-dire le nez, les sinus, le pharynx et le larynx. Cette huile essentielle possède des propriétés expectorantes et propriétés immunostimulantes.

Huile essentielle de Pin sylvestre pour dégager les bronches et soulager les douleurs.

Pour lutter contre les rhumes, sinusites et autres affections respiratoires ! L’huile essentielle de Pin sylvestre est un excellent antiseptique respiratoire et va permettre de dégager les sinus.

Huile essentielle de Menthe poivrée pour réveiller le corps et l’esprit.

Ce qu’il y a de merveilleux avec l’huile essentielle de Menthe poivrée, c’est que sa richesse en menthol et menthone en fait un allié de taille pour nous redonner la pêche. Son parfum tonique et stimulant permet de booster le corps et l’esprit, et de sortir de cette torpeur qui nous enveloppe lorsqu’on est malade.

Petit “plus” : l’huile essentielle de Niaouli contre la grippe.

Si vous souhaitez aller plus loin, et renforcer encore les effets de cette synergie, vous pouvez ajouter 5 gouttes d’huile essentielle de Niaouli : elle permettra de renforcer l’action de lutte contre les infections respiratoires, de type bronchite ou sinusite. Elle aide votre organisme à lutter contre la grippe, grâce à son action anti-bactérienne et anti-virale.

Pensez à faire une cure de vitamines : D et C ou d'extrait de Pépins de pamplemousse !! 😉