lundi 7 février 2022

Minéraux
Vitamines 
Acides Gras

et Fertilité




Vitamines


B6 contribue à la formation des globules rouges, à la régulation de l'activité hormonale (cycle menstruel), et à la qualité des spermatozoïdes.
B9 contribue à la croissance des tissus maternels, au métabolisme des acides aminés, et, a un effet protecteur contre les malformations congénitales.
Vit C : antioxydant, aide à la production des spermatozoïdes.
Vit D : équilibre hormonal, aide à produire les hormones sexuelles, système immunitaire.
Vit E : antioxydant, équilibre des systèmes endocrinien et nerveux travaillant à réguler le système hormonal.


Minéraux


Fer : diminue les risques de la stérilité liée à des troubles de l'ovulation.
Zinc : améliore la formation, le nombre et la motilité des spermatozoïdes.
Sélénium : améliore la qualité du sperme, facilite la production des ovocytes.
Manganèse : synthétise certaines enzymes et régule le système hormonal.
Magnésium : rôle dans le fonctionnement des hormones thyroïdiennes qui sont directement liées au cycle.


Acides gras et aminés


Acide gras essentiels : favorisent la qualité du sperme,
la régulation des hormones dans le corps,
l’augmentation de la glaire cervicale,
la normalisation des cycles menstruels,
la réduction de l’hormone prolactine qui peut empêcher l’ovulation,
l’augmentation de la circulation utérine,
améliorant la structure des cellules reproductives.

(Par ailleurs, présenter des taux d’AGE optimaux permettrait de réduire le risque de fausse-couche et d’accouchement prématuré, et, il a été largement démontré que les oméga 3 réduisaient le risque de pré-éclampsie ainsi que le risque de dépression post-partum.)


Acides aminés : la L-arginine est fondamentale pour la création des spermatozoïdes, augmenter la réceptivité de l'endomètre et améliorer les réponses ovariennes.
La L-carnitine transporte les acides gras à l'intérieur des spermatozoïdes pour assurer l'énergie nécessaire pour atteindre l'ovule.
la L-cystéine et le glutathion protègent les spermatozoïdes de l'oxydation.



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