Marthe Simon

 Hypothyroïdie

L’hypothyroïdie désigne un trouble de la glande thyroïde. Située à la base du cou, cette petite glande endocrine en forme de papillon est chargée de synthétiser des hormones qui jouent un rôle essentiel dans le fonctionnement du métabolisme de base : appelées communément T4 et T3. La production de ces hormones par la glande thyroïde est elle-même stimulée par la TSH (thyréostimuline), une autre hormone synthétisée par l’hypophyse.

Les symptômes de l’hypothyroïdie varient énormément d’une personne à l’autre, mais parmi les plus fréquents nous retrouvons une prise de poids, une sensibilité accrue au froid, une fatigue profonde et chronique, un rythme cardiaque ralenti, de la constipation, des cycles menstruels irréguliers, des troubles de l’humeur , une chute de cheveux, et parfois l’apparition d’un goitre à la base du cou.

Les causes de cette affection peuvent être multiples, et le risque de contracter une hypothyroïdie augmente avec l’âge. En général, les facteurs de risque pouvant favoriser cette pathologie endocrine sont : une carence en iode, la maladie auto-immune de Hashimoto (la glande thyroïde est progressivement détruite par le système immunitaire), certains médicaments, certains aliments goitrigènes (soja, crucifères, millets, arachides...), des antécédents familiaux…

Sur un plan plus subtil, la forme de la thyroïde, le papillon, est symbole de métamorphose, de maturation. Les déséquilibres thyroïdiens peuvent ainsi être liés à l’impossibilité de dire ou faire ce que l’on voudrait, la sensation de ne pas se réaliser pleinement, ce qui peut engendrer des blocages émotionnels, comme de la frustration.

Comment stimuler naturellement la thyroïde?

L'Ashwagandha :  La plante augmente la production d’hormone T4 et ainsi, stimule la thyroïde.

Le Guggul : ou Commiphora Mukul, il augmente la synthèse de l’hormone T3 en agissant sur la conversion de l’hormone T4 en T3, et permet aussi une meilleure assimilation de l’iode.

En stimulant la fonction thyroïdienne, le guggul joue un rôle sur le métabolisme des lipides. Ainsi, il aide à réduire la prise de poids. Et enfin, cette plante indienne est idéale pour limiter l’oxydation des cellules du foie ! Le foie stocke l’hormone T4 et c’est dans cet organe que s’opère sa conversion en hormone T3.

Le Coleus Forskohlii Totum :  cette plante est intéressante pour ses effets stimulants sur la thyroïde et les hormones T3 et T4. Ses vertus portent directement sur la normalisation de la fonction thyroïdienne.

Le Romarin : L'hypothyroïdie est une situation "froide". On va donc utiliser les plantes réchauffantes (gingembre, cannelle, romarin). L’avantage du romarin c'est qu'il va activer les fonctions du foie, ce qui est intéressant car le foie est toujours très impliqué dans les déséquilibres hormonaux. Il fait un gros travail de métabolisme et recyclage des hormones. Il influence l’activité des hormones T3 et participe à leur production.

La Spiruline : une cyanobactéries riches en nutriments essentiels et protéines. Les minéraux et vitamines qu’elle contient jouent un rôle dans l’équilibre de la thyroïde. Sans compter qu’une cure de spiruline sera aussi bénéfique contre les nombreuses formes de stress ainsi que les inflammations, les affections et infections et les coups de fatigue ! La spiruline s’associe parfaitement à l’ashwagandha et aux plantes présentées ici pour favoriser un meilleur équilibre hormonal général.

La spiruline renferme aussi de multiples vitamines, parmi lesquelles se trouvent les vitamines A, E, D, K, B1, B2, B3, B6, B8, B9 et B12. Riche en fer, en minéraux et en oligo-éléments essentiels, elle offre des apports nutritionnels à la fois complets et diversifiés. Pour compléter le tout, elle propose des acides gras essentiels, de la chlorophylle, de la phycocyanine et bien d’autres composés antioxydants.

HE d'Epinette noire : Stabilise les hormones. A appliquer sur les surrénales le matin.

HE de Myrte verte : stimule la sécrétion des hormones de la thyroïde. Par voie orale 3 fois par jour.

Bourgeons de Bouleau et Amandier : sont intéressants aussi car ils stimulent la thyroïde.

L'apport en iode (algues, fruits de mer, sel de table, œufs) est important car sans celle-ci la conversion de T4 en T3 ne peut se faire.

Eviter les aliments tels que les crucifères (chou, rutabaga, brocoli), radis, aliments industriels, les arachides qui bloquent l'absorption de l'iode.

Enfin, il est important de se détendre et de faire du sport pour l'équilibre hormonal et évacuer le stress.

Si vous êtes en situation d'hypothyroïdie et que vous voulez mettre en place un protocole, envoyez-moi un mail ou un message!